之所以想读这本书，是因为被封面的一行小字所吸引:“比起那些遥远的目标和空洞的口号，更相信脚踏实地的微小努力。”
我必须承认自己是一个长期被坏习惯所困扰的人。比如说做事拖延、长期久坐、熬夜赖床等等，我明明知道这些坏习惯会加剧我的消极并陷入恶性循环，我也知道我应该做什么，但就是无法让自己做到。
就拿最难攻克的坏习惯熬夜赖床来说，我努力了好几年，最终还是回到原地。天晓得我有多想成为一个晨型人，多想成为一个出色的人，但我的行动力就是不足以支撑我去实现这些愿望，于是让我产生了巨大的挫败感和焦虑，我必须寻求解决办法。
所以，一旦看到讲关于习惯的书都会眼前一亮。曾经看过《微习惯》这本书，感觉讲得很有道理，也用书中的方法实践过一段时间，确实有点效果，可惜还是没能坚持。我一直在想到底是什么原因，于是在这本书《小习惯》中找到了属于我的答案。
首先来说说什么是习惯，习惯就是将自己决定要做的事情一直做下去，如果做某件事情时是下意识提醒自己要坚持，那就不能称为习惯。它是一种无意识，几乎不假思索就做出的行为。
这本书讲的“小习惯”，意思跟“微习惯”很相近，都是从微小做起。我们很多人之所以没法养成好习惯，难以做出改变，原因就是起点太难了。像没有阅读习惯的人一开始就给自己定一星期读一本书的计划，没有运动习惯的人要求自己每天锻炼1小时等等，可想而知，坚持不了几天就会感觉痛苦万分，更别提养成习惯了。
我们不要追求“坚持”，而是先想办法“开始”，总之就是先行动起来。给自己制定一些小习惯，比如每天读一页书，每天做一个仰卧起坐，每天早起两分钟。
是的，每天早起两分钟，我就是因为这个小小的习惯而改变了我早起的方式。前面说过赖床一直是我改变不了的坏习惯，试过很多方法都无法奏效，屡战屡败。而我在书中找到的解决这个问题的答案就是: 有微习惯还不够，重要的是我终于跟自己妥协了，换句话说就是我讨好了我自己。
我之前也试过微习惯，但坚持不了的原因就是我没有跟自己妥协，只是一味地坚持，也就是说我并没有感觉到快乐。
书中说到: “习惯能不能坚持下来区别在于大脑能不能从中感觉到快乐，人类只能坚持自己喜欢的事情。想把习惯坚持下去的关键，不是强迫自己做正确的事，而是努力让这件正确的事变得快乐。”
原来，我只是在坚持，但我并不快乐，这就是我无法坚持的原因。而我只能想办法怎样才能在早起这件事上让我感到快乐。要快乐就得讨好自己，就得跟自己妥协。说真的，以前我是强迫自己早睡早起，所以就算是实行了微习惯也没用，因为我内心是抗拒的。
这次我索性改变了策略，我不再逼自己早睡，因为早睡也睡不着，而是预留了足够的时间允许自己继续熬夜。不同的是每天都早睡两分钟，同样的，每天也早起两分钟。可见，我所谓的妥协就是允许自己熬夜，我都已经这样“纵容”自己了，我还有什么理由不遵守与自己的约定呢？
当我每天都能做到“早睡早起”的时候，我是满心欢喜的，是自愿的，是快乐的，而不是痛苦的。甚至我还特别期待每天早起打卡的时刻，因为我一步步见证着自己的进步。到目前，我已经坚持了一个月，成功早起一小时。
也许我说的这个方法并不适合每个人，但我清楚知道适合我自己。这是我走了那么多年弯路最终找到的最适合我的方法。接下来我需要做的就是不断坚定自己的信念并不断重复这件事。我有信心，我会一直坚持下去，直至达到我目标的早起时间，最终养成好习惯。
最需要改变的人往往是改变起来最费劲的人。改变是迫切的，那就让我们从毫不费劲开始。
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