年后第一节瑜伽课

年后第一节瑜伽课

1.

2月7日，农历正月十一，年后瑜伽馆晚上的课程开始了。

2.

每逢佳节胖三斤！我们热盼着瑜伽馆开课！

我一早就收拾妥当，八点不到，叫上五楼的阿芝，一起出发了。

阿芝是个非常棒的瑜友，她虽然是去年才加入的，但是发自内心的喜欢，默默地坚持，她很少缺课，总是提前到达，她能够忍受练习过程中的枯燥与乏味，忍受练习过程中身体的疼痛，进步非常快。她自己也说过，为什么喜欢，为什么坚持？因为已经深深受益。

瑜伽，它传递着生活的简单与纯净，练习瑜伽，是全身心自由的过程。

阿芝的工作，坐的时间比较多，她也和大家一样，没事就做“低头族”。现在，她发现出来瑜伽以后，除了拉伸筋骨，活动四肢，也练习了呼吸和静心，睡眠变好了，整个人感觉轻松、舒服多了。

瑜伽给予我们身体、精神上的益处，远远多于我们的付出。

3.

我们的美女瑜伽教练璐璐，一早就在瑜伽馆等着大家了。还有璐妈，她是女儿忠实的拥趸，每天都和璐璐同进同出。璐璐在台上认真地教，璐妈在台下刻苦地练。这也是我们瑜伽馆的一大风景。

璐璐是个小女孩，多年的瑜伽练习，让她益发青春健美，充满活力。她有着长长的头发，大大的眼睛，她聪明伶俐、文静大方，活泼可爱、纯洁开朗。她总是轻声细语，耐心地辅导着每一个学员...

说到瑜伽馆，怎么能少了沈老师、晖姐，还有恩子等资深粉丝呢，她们几个都是瑜伽馆的大咖了，高难度的动作已经接近教练水平，她们也都提前到达了。

我一看，晚上要上的课程是《理疗瑜伽》，就高兴得不得了，这是我最喜欢的瑜伽脊柱理疗课程！感谢、感恩。

4.

当瑜伽馆的灯光暗了下来，当曲调缓和、让人宁静、令人放松和喜悦的瑜伽音乐响起，我们盘上腿，闭上眼睛，双手智慧手印，放在膝盖上面，开始调整呼吸...。

我们深深地吸，缓缓地呼，我们好像是坐在软软的草地上，耳边是泉水的叮咚声，不时还有清脆的鸟鸣声，我们又好像是坐在洁白的沙滩上，听海浪轻轻地地拍打着礁石，一群群海鸥掠过水面，向远方飞去...。

此刻，我们远离了俗世的烦恼，获得了短暂的自由，我们只是自己，一个温暖而洁净的生命体。

瑜伽，对我们来说，有时是治愈，经常是帮助，却总是抚慰。

感谢、感恩。

年后第一节瑜伽课