2019-05-13 12:19
在一起
不光因为前世的相欠
还因为
和你一起时
共同的目标
我的坐标：浙江台州温岭
我的三个标签 ：
1.晨型人
2.外科医师
3.终身学习者，易效能践行者
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
一.身体健康：1. 早睡：23：00前。上周平均睡觉时间23:58 2.早起：上周最早早起时间为04：32，平均起床时间05：04 . 3. 运动： 禅修打坐 2次 总共60分钟. 跑步：5km. 顶礼大拜0次. 检视：* 原因分析因为这周四到周日参加易效能2阶（深圳）学习，加上睡眠休息不足，导致体力不足，搁置了运动锻炼）。待提升点：寻求适合我的运动方式和时间。* 下一步行动：（可以加强下肢肌肉力量训练，找到合适自己的运动方式，）
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
二、 学习成长：1. 写本次90天践行周检视第8篇。本周晨间日记5篇。2. 菩提小组的学习未参加（请假）3. 听书（樊登读书会）：1本<<原生家庭>>。4.参加大象学院的课程学习。（如何好好休息和笔记的方法）5.参加易效能2阶深圳学习3天。检视：将易效能学习提高到最高位。* 待提升点1：留出休息时间，一定要提高精力。* 下一步行动：寻求提高精力的方法，（冥想和运动加睡眠2:留白很重要。
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
三、 家庭生活：5月8日晚上参加李科家长会，（第二次）（增进了亲子关系）检视：重新认识到陪伴家人的重要，不能忽略家人。要将李科教育的事重视，增进父子感情。下一步行动：继续努力做到周末时间陪伴家人。（在时间的安排上要有留白）
四、 效能工具：1. 工具使用：本周通过2阶的学习，学了很多工具，要慢慢行动起来。2. 下周工具新尝试：印象笔记的检索功能使用。整理中标签的分类3. 参加易效能各种会议。周六锦囊班会（清单管理）.小组讨论会（陈文没参加，燕飞第一次参加能量很高，感觉很幸运，参加了230班，分到了25组，大家全是我学习的榜样）。感恩海英组长的主持，感恩凯文哥的鼓励（自己对工具焦虑时，他的“慢”的高度给我无限的安慰），感恩茅莉的督促，感恩曲军哥对跑步知识的解析。感恩淑清教练的陪伴。感恩这个团队，在小组会中能给自己不断的充电，并不断调整践行方向。4.关键词：1.冠军思维 2.清单管理。检视：要积极参加会议，能够补充能量。要提前联系小伙伴，只有真正用心了，才会有收获。很期待在毕业典礼上和大家相见！有的人虽未谋面，但心中却已经定义他为一辈子的盆友了……
五、事业工作：1.因参加易效能学习，调班停专家门诊半天。（完成一例老年晚期乳腺癌根治术和️例大隐静脉抽剥术）
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
六、社交人际：1.参加了小组会，线上从小组内的伙伴身上攫取到能量。检视：小组里全是大咖，自己一定要提前准备。未提前铁三角中的陈文联系（周日晨6：00-7：00）。2.积极主动弱连接，三人行必有吾师。在二阶课堂上链接到了好几个小伙伴，基础要打扎实，故舍弃二阶的践行3.加入了小组读书会和秒搜组践行。（可能也要放弃，要做减法）
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
七、休闲娱乐：在学习间隙去商场购物。检视：要（断、舍、离）要寻求符合自己的放松方式（运动流汗加音乐欣赏）下一步行动：寻找合适的放松方式。
八、觉察链接：1. 明确大方向。未找到三圈交集。目前调整90天计划目标。2. 要事优先。先做最重要的事，不要逃避。（本人拖延症）【感恩生命】：1. 感恩自己无痛无灾，年轻健康！（听到王雨苗得甲状腺乳头状癌）2. 感恩自己生在和平年代，科技高速发展，可以不断吸取社会能量，努力进步的年代！3. 感恩我的父母，老婆，道友，身边的亲人朋友，给到我爱和连接！4.感恩能遇见海英，茅利，凯文，曲军这样的队友。感恩林容教练和淑清教练。5.感恩同事蒋宾宾的换班能让我去深圳培训。
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
A【周检视】25组李小伟2019D8（2019.05.05-05.11）
【下周计划】：1. 工作：完善病历中手术记录模版和随访体系的建立。要多花时间在办公室呆。（解决病人的问题）2. 效能：工具软件的学习。继续学习日历的深化解决石墨技术的问题，提高效率。3. 学习：制定早起清单、早睡清单。时间留白。预测检视每周，可以让我们每一天更加做到游刃有余！230（爱上你）的90天
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