09192020 《超强大脑训练》341本【旭哥佳庆方舟阅读】

09192020 《超强大脑训练》341本【旭哥佳庆方舟阅读】

序言：超级记忆思维导图与快速阅读。一目十行过目不忘，享受每分钟3000字的高效阅读。

第一章 超级记忆的基础

第一节 超级记忆原理概述

左半脑语言逻辑性，主管理性思维。

右半脑视觉图像型主管感性思维人的行为，特别是大量情绪性行为均处于右脑的控制下，右脑是整体审视瞬间判别。

第二节 艾宾浩斯遗忘规律

不同性质材料有不同的遗忘曲线，不同的人有不同的艾宾浩斯遗忘曲线，个性化的高平话是每个人的大脑都是一个记忆的宝库。从记到忆的过程，包括了实际保持在即和回忆。

第三节 如何加强记忆力

记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。大脑的18个特性。

第四节 记忆的黄金时间

人的大脑在一天中有一定的活动规律，4个记忆高峰期。世界上没有两个人的个人生物钟是一样的，每个人的最佳时间有一定的差异！

第五节与记忆力相关因素

一切知识的获得都需要记忆，记忆是一切智力活动的基础。

记忆的敌人：压力和不安睡眠与记忆力，不吃早餐或早餐，营养不足，空气污染，长期保持不良嗜好的坏处。过咸的食物，含铅的，含铝的，过氧脂质的食物。

第六节记忆的注意事项。

坚定信念，增强记忆;兴趣越高记得越牢。

第二章 超级记忆训练

第一节训练前的准备。

左右脑协调训练，腹式呼吸训练，能量呼吸训练，形象放松训练，意念集中训练，单侧体操训练。

第二节呈像训练

成效训练三步骤一浮现图像，2图像连接，3，用心感受！图像的静态训练。图像的动态训练。图像的局部性。

第三章 超级记忆法

第一节超级记忆法的特点

简洁明了，一实例详解，各种记忆方法，寓教于乐，轻松记忆，拥有超级记忆，会使你充满自信，增至开会开发大脑潜能，皆是科学记忆的规律和方法。

第二节数字特征记忆法..

谐音法；超级数字谐音编码。拆拼法，运算法，特征法。

第三节 联想记忆法

奇特联想法。静态串联训练，动态串联训练。结构组成训练。串联综合训练。并联记忆模式训练。表象联想法接近联想法，类似联想法对比联想法。

第四节 理解记忆法

理解是记忆的第1步，理解是通过现有知识在事物和事物之间建立一种逻辑联系。理解是关键是记忆的基础，要理解性应对记忆的内容进行分析判断，掌握他们内在的逻辑关系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处。

第五节 概括记忆法

主题概括法。内容概括法，缩略概括法，数字概括法，顺序概括法。

第六节 歌诀记忆法

罗列法，概括法。简说法，形象法。

第七节 定桩法

数字密码法，数字密码。联想法。纪检法。记忆二进制数字。

第八节 单词记忆

重新定义背单词，背单词的最大障碍是只知道一种记忆方法就是机械记忆信息。信心时间，破出无效果的信念，找到记忆的秘密，密码记忆法拼谐音记忆法，羊肉串记忆法-关键点记忆法。

第九节文章记忆.

1熟读全文，2提取关键字，关键词3，图像化，关键词关键词4回溯关键词关键字5，串联法或是定妆法进行编码记忆，6根据编码回忆原文，7复习，8脱妆。

第四章 思维导图

第一节思维导图的基础知识

作用一明确思考方向作用二把握全局的思考方式。思维导图与大脑思考特性的关系，一双重性，二聚焦性，三探索性是独特性，舞完整性，六发散性。

第二节 思维导图的实践应用

搜索关键词，绘制简单的思维导图，绘制导图，分析文章。用思维导图写作文。用思维导图解题。

第三节 高级应用

一本书的分析。工作上的应用，头脑风暴。

第四节 成品应用

用思维导图做时间管理，思维导图，做个人简介，思维导图，做会议讨论。我的理想思维导图写日记。

第五章 快速阅读

第一节 快速阅读的原理...

快速有效的获取信息。通过简单并，但重要的关键字能轻松的愉快掌握整篇文章的精华。

第二节 快速阅读的重要性

提高阅读速度的必要性和可能性，掌握快速阅读的要领，养成默读的习惯，要眼脑直映，抓住文献中最重要的信息，提高语言知识水平，增强预见能力。

第三节 快速阅读的三个阶段

快速阅读第1个阶段线式阅读的概述和要点。第2个阶段制度法的概述和要点，第3个阶段面试阅读法的概述和要点。面试阅读法的技巧与应用。

第四节 快速阅读的方法

快速阅读要掌握组织及时阅读训练，一一阅读快速阅读方法对教师的要求浏览阅读的4个方面，一推敲篇名，二浏览序目录提要，体检要点索引。三浏览正文。是浏览完毕，要合上书回忆所得，形成总的印象。

教主法整体阅读法阅读。

第五节 快速阅读训练

快速阅读新概念，告别读书习惯走进看书时代。眼球直映文字如画第1周训练步骤。

结语：人的大脑的潜能，每个人都有必要发展自己的脑力超积极思维导图快速阅读是打造超级脑力的三大法宝。