09072020 《快速阅读训练法》第327/500本【旭哥佳庆

09072020 《快速阅读训练法》第327/500本【旭哥佳庆方舟阅读】

序言：告别音读，逐字阅读回事反渎和假阅读集中注意力，激活全脑思维应用超级思维图卡。

第一章|改变一生的阅读方法

阅读改变人生：美国人每年阅读21本书，日本人17本，中国人的话三本，最多的是犹太人64本。欧阳修说，立身以立学为先，立学以读书为本。

改变不良的阅读习惯：1音读2逐字阅读，3回视返读4转动头颈。5假阅读。

全脑快速阅读的起源：速视仪飞行员装置。

全脑快速阅读的原理：左右脑分工，潜能。眼脑直映的方式进行阅读书面上的文字信息，由于光的作用直接对眼睛产生刺激后，这样所产生的整体文字图像直接传输到右脑，以图像的方式进行记忆，然后再经左脑对图像进行解析，进而进行异议的辨识。

测试你的阅读能力：阅读速度，理解记忆力和阅读效率。

第二章|集中自己的注意力

任何有意识的注意力集中，一般都不会超过20分钟。注意是一扇门，凡是从外界进入心灵的东西都要通过它。

固点凝视法：纪昌学箭，两厘米大小圆点。

舒尔特方格法：最简单最有效科学注意力。

五分钟静坐冥想法：

颜色图卡训练法：红黄蓝绿黑等颜色绘制的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力。提升注意力。打开大脑的回路功能。

第三章|激活自己的全脑思维

1提升自己的观察力，2善用图像3善于建立联系。连接，转接，跳跃。4练就超级记忆力。记忆是智慧之母。

全脑思维的基石：一，运用大脑的连接能力。二启动大脑的转接思维。三启动大脑的跳跃思维。

激活五大感官：学习的五大通路。首先是83%视觉。通过眼睛来摄入外界的图像信息，再次就是11%听觉，接下来是1.5%触觉感受着感知，接下来的话就是的1%味觉。和3.5%嗅觉。激活的方法一多做抽象词语和句子的转换。方法二，自我催眠式的情景引导。

五感并用、环环相扣：充分发挥自己的想象力，创造一些生动富有魅力的剧情，启动大脑思维的按钮。

用头脑影院幻化故事：

第四章|运用超级思维图卡

四问1阅读这本书出于什么目的，2，这本书讲了哪些内容？3这本书的要点哪些对自己很重要4能否对自己阅读内容做个清楚明了的阐述？

把握书本整体骨架：读书必须读出言外之意，才能有更多的更大的收获。第一要清楚的理解作者写这本书的意图，二是仔细阅读书本的内容提要。

构建图书的知识网络结构：第1个技巧，仔细浏览书本的目录部分。第2个技巧运用导读。第3个技巧，浏览别人的读后感。

·提取关键字或者关键词：第1种方法找出句子或者段落中的名词，动词专门用以及特殊词汇。第2种方法归纳整理关键词。

·理清关键词之间的逻辑关系：

·超级思维图卡的制作步骤：超级记忆力就是因为他对图像的处理能力非常强。

·制作属于自己的超级思维图卡：规则1写上中心主题；规则2，掌握超级思维卡的分值，阅读顺序；规则3，运用曲线把中心主题和次主题，次主题延展出去的分支主题连接起来。规则4可以运用简洁的符号规则，5，每条曲线上只写一个关键词或关键的句子；规则6，根据自己的爱好使用色彩

第五章|眼商提升训练

五大感官中视觉对信息输入大脑的贡献比例最大。

·视点移动能力训练法一视点横向之字形移动训练。二纵向之字型移动训练。三对角线运动训练，四八字形训练法，五走迷宫。

·视幅范围扩展：视点，舒适区，余光区三个重要区域。通过对视幅的扩展训练，增加视觉广度和视觉神经末梢的感受能力，从而提升余光区的感知能力。

·瞬间感知能力训练：又叫拍照式训练。

·词群阅读训练：灵活运用节拍器。

第六章|速读方法运用训练

收集信息的三种方法，一寻找阅读，二粗略阅读，三精读。

线式阅读法：把若干文字连接成一条线，作为一个阅读单位的阅读方法。

直视阅读法：直视的纵向阅读方式。

面视阅读法：充分利用视觉的感知范围，扩大眼睛的适度范围，一目十行。

无声阅读的四个阶段：1阴毒约占90%是毒月占10%2，音读约占64%族约占43%，音读约占40%，试图约占64%，音读约占5%是主页上95%，每分钟2000字以上。

21天文章无声阅读训练计划

结语：现代社会中，阅读是一项基本的生存技能，但它并不是人们天生具有的需要通过刻意练习才能达成。