15/21番茄工作法图解

作者: 并咬了你一下小辉 | 来源:发表于2018-11-26 16:26 被阅读1次

昨天晚上睡觉前突然发现嘀嗒清单里有番茄钟，今天决定用番茄钟来读这本书，用了3个番茄钟的时长读完了前三章，这样做的觉得效率还挺高的，每当忍不住去看个微信或者想去做其他事情的时候，我都默默告诉自己一个番茄钟只能做一件事情，仅此一件，然后思绪回来继续看书。

什么是番茄工作法？简单说，就是列出当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始，一个番茄钟只做一件事，仅此一件且专注。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。

番茄钟的5阶段：

计划：从活动清单提取最重要的内容

跟踪：确定活动后启动番茄钟，收集过程指标

记录：记录过程指标例如中断的次数

处理：提取信息

可视化：寻找改进的方法

在每天开始时，进行计划；每天结束时，进行记录、处理和可视化；在两者之间，进行对25分钟周期循环的跟踪。在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。

明天继续利用番茄钟工作，加油，成为更好的自己

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