把注意力放在让你情绪轻松的小事上，比如欣赏花草树木、运动、散步、拍照、阅读、冥想等。
精神内耗的原因，在于你把时间都用来胡思乱想，而不是去关注你能把握得住又能轻松搞定的事情。
别总是太在意结果了，毕竟不是每次付出都有收获。换个角度看待，你每次努力都是在累积自己慢慢变好的经验。
想的多做的少，只会越来越消耗自己。定好轻松解决的小目标，然后去行动。
放弃总是追求完美无暇的期待值，建立符合自己现在状态的心理预期。
卡哺让你生活更轻松。卡哺让你生活更轻松。卡哺让你生活更轻松。卡哺让你生活更轻松。卡哺让你生活更轻松。卡哺让你生活更轻松。
“生活中有屁能随意放吗？” 文/长安18子 这个问题的答案，肯定是不能随意，但必须放，要讲究方式方法地放。让我来给...
松 放松 放松呼 放松呼吸 放松吸 放松 松 松 放松 放轻松 放心轻松 放软心轻松 放柔软心轻松 放平柔软心轻松...
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本文标题：五个让生活放轻松的小方法 2023-07-13
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