早上看到朋友发的日签，联系到这段文字:时刻觉察自己，观自己。属于关注什么得什么的范畴，也类似于吸引力的说法。
上午看到了一个教练群里的交流，自己一念之间就秃噜了倾诉者被困扰的真相，看到自己有点先于倾诉者。好尴尬！这个瞬间听到“你怎么这么快?你不是最讨厌别人啥都直接说吗，结果自己正在这样做”，当意识到这些声音后，闭眼调整了呼吸，告诉自己:继续放慢自己的节奏就好。继续加持倾听力。最重要的能力技巧是:先跟后带。不直接告诉对方答案。谢谢教练点拨。
看到自己的无知，同时也看到自己的成长和力量。更加明白自己与高效的差距。刚好也应对早上的日签所说，要是刻觉察自己行为，谨慎自己讨厌憎恨的情绪对象，不然自己会越来越像讨厌的那个人。被那个吸引力法则惊诧到了。
再次领悟真是学无止境，感谢发生[爱心]
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
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本文标题：觉察自己
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