我家孩子十二岁，男孩儿，正值青春个性的年龄。最近一两年他一直热衷于练乒乓球，并且多次跟我提起，想要参加比赛，希望长大后有机会在这方面有所发展。做为他的老母亲，听到孩子如此豪言壮志，心中甚是欣慰。
上周六，他们练球的球馆组织了一场全县的乒乓球比赛。孩子激动万分，交了报名费，还特意花了钱，订了比赛服。在周五晚上没有吃饭就兴冲冲去了球馆指定的场地做最后的冲刺练习。第二天上午不到八点，他便早早地去了县体育中心，信心满满地准备参加比赛。
然而，不到十一点，我便接到了孩子的电话，是一个陌生电话，他借的路人手机给我打的。他在电话那头尖锐的声音大声呼叫:“老妈，赶紧来接我，我要回家，不比赛了，我要走。”我很不解，不知道到底发生了什么事情，便问他：“不是说十一点半结束吗？现在是发生了什么事情吗？”他很烦燥地朝我怒吼：“说了，你赶紧来接我吧，我这辈子也不要再参加这破比赛了，不说了，你赶紧来吧。”我的感觉到他的愤怒，烦燥，初步猜想是比赛成绩让他很受挫，所以想跑掉。我知道这种情况，他需要的是我的理解与接纳，于是我张口对他说：“好的，我马上来，你在那站着等我。但是你准备给你买一只烤鸭中午吃，大约要十分钟。”
大约十分钟后，我在体育中心的门口看到了我满头大汗的孩子，他看到我来，便气鼓鼓地朝我走来，一句话也不说便上了车。我什么也没说，只是默默打开了矿泉水递给他，又拿了纸巾给他擦了擦汗。“走啊，快点，烦死了，这个破比赛，我再也不来了，我要再来，我不姓张。”他皱着眉头，怒气冲冲地朝我吼。我感觉到，我的内心也是有一些不舒服的，我感觉到有一股愤怒的情绪升起，我知道我被他的情绪影响了，但是习惯觉察的我，马上淡定了下来，平静过后，我对他说：“我知道你心情不好，但是你这样的态度对我，妈妈也感觉不舒服。你不想比赛了就不比了，没事的，我这不是来接你了嘛，咱们回家吃饭就是了。”他的眼泪流了下来，再次开始大声抱怨：“你以为是成绩不好的原因吗？根本不是，成绩不好，我又不是不能接受，成败乃兵家常事，我气愤的是，我八点到现在才打了一场，我等了三个小时，我去问了教练，他把我骂了一顿，还说什么到了会叫你的。我这辈子也不要走进这个中心了，死也不来了。”说完胡乱地擦着眼泪。我知道了事情的原委，原来是感觉浪费了时间，还被教练态度不好的骂了，所以感觉委屈，便说：“好，不比就不比了，你选择了退出，妈妈也尊重你，那我们要不要跟教练打个招呼，说我们走了，不然别人不知道你去哪儿了啊。”他从车上下来，说了句：“我现在就去问，还要多久轮到我。”说完一溜烟跑进了体育中心。但是两分钟后，他又出来了，大声说：“走走走,上午根本轮不到我了，赶紧走。”
回到家，他躺在了沙发上，自顾自的生着气。我打开风扇，洗了水果，又把热腾腾的烤鸭放在了他的面前对他说：“要不要先吃点东西，喝点水？”他生气地说：“不吃。”我没有说话，只是静静地坐在他的身边。“我再也不去什么体育中心比赛了，我做了足够的准备，还提前一晚上去练习， 我昨天晚上一晚上只睡了三个小时，一直在想这件事情，还想着怎么也能拿个前十名，可是今天就是这样的结果，我真是气死了。”“嗯 ，确实很生气，做了这么多准备，花了这么多精力时间，结果一上午才打了一场，确实是生气。”我说。“我再也不去了。”他再次说了再也不去了。“可以的，你决定了就好，你自己的选择，妈妈支持你，重在参与嘛，尽力了就好，参加过就好。”我说。他坐了起来，吃了颗葡萄，又有些想流泪。我递了张纸巾给他，对他说：“需不需要妈妈抱抱你？”他拒绝了。“没事的，不去就不去了，你现在要是不想吃东西，一会想吃了再吃也可以。”我又一次说。
他站起来，洗了手，洗了脸，坐在了桌子边，拿了块烤鸭含着眼泪吃了起来。我从冰箱倒了一杯山渣酒低度酒给他，他接了过去，突然就举起杯子对我说：“干杯，干了这一杯，一切从头。”我举起杯子，跟他碰了一下，笑着说：“好，一切从头。”“你知道为什么这样说吗？古代有个李白你知道吧，他的一生也很坎坷，不管是坐牢，被诬陷，还是受了什么冤枉，他都喝酒，他说的，喝了这一杯，一切重来。”他笑了起来，我知道，他在努力调整情绪。“等一上午上一把手的除了你，还有别人吗？”我试探地问。“有啊，还有一个AA，他跟我一个小组，他比我还惨，在我前面上的，也是等了几个小时，但是他上了两把，他刚才看到我走了，他也想走。”他说。“哦，这样啊，你们问过教练吗？他是怎么安排的？”我问。“教练早上来了一会儿就走了，留下的就是评委。”“哦，这样啊。”我说。“你知道吗？我和AA超过了十岁，所以跟我们比赛的全是初中以上的孩子，就我们两个小不点，完全是被他们吊打。”他没好气地说。“哦？有这样的事？那真是不公平，为什么不让你们跟同阶段的孩子比赛呢？”我问。“你说，一个从小练球的人但是他只有十二岁，跟一个只练过几个月的十二岁孩子，他们谁历害？”他问。“那当然是从小练的历害啦。”我说。“就是啊，我们就是幼儿园的大孩子，跟了一群初中班的大孩子比赛，算了算了，成绩不是最重要的，我早告诉自己了。”他啃着烤鸭，摆着手说。“没关系的，不想去了就不去了，你想好了就行，吃完饭，我送你回家。”我说。“行吧。”他说。
午休前，我问他：“下午，我们是回家还是怎么搞，你决定好。”“要不，你还是送我去体育中心吧，我来都来了，也做了这么多准备，就这样灰溜溜回去，还是觉得不值。”他突然就说。“好，你想好了，我尊重你的决定。我看到了你在这件事情上很努力，付出了精力，还在想退缩时克服了自己，最后突破障碍坚持到底，我觉得你很棒。成绩不是最重要的，重要的是我看到你尽力了。”我看着他，再次肯定了他。
下午两点，我陪着他回到了赛场。
情绪是流动的能量，没有好坏之分，只有正向与负向之分。
孩子与成人一样，都会有自己的情绪。然而，成人排解情绪的方法有很多种，喝酒、抽烟、逃离战场、或是找朋友倾诉。而孩子要么是独自默默生闷气，要么就是不管不顾地大哭大闹，摔一些东西发发脾气。这些是他们仅能做的表达方式，但是这两种表达方式，前一种是自伤，而后一种通常还会被家长不允许，粗暴制止。
我们到底应该如何面对孩子的情绪呢？
那在以上事件中，我主要从以下几个方面入手，正向引导孩子走出了情绪：
首先，情绪分离。我从最开始接到电话，到后来面对他的怒吼，我也是有情绪的，但是我很快稳定了自己的情绪，也表达了自己的感受，而且，我尽可能不让自己被他影响，只有这样，我才能冷静面对，承接他的情绪。
其次，允许，接纳，共情。孩子有情绪，事出必定有因，他需要的绝对不是说教，不是指责和批评，也不是告诉他怎么做，受挫以后，父母的理解和支持是尤其重要的。父母要做的就是，陪着他，允许他的情绪得以宣泄，陪着他面对自己的情绪，跟他站在一起。耐心倾听，给予孩子共情，感受他的感受，给于他一个稳定的托举，不管怎么样，父母都接纳你，支持你的决定，让孩子感觉到安全，被包容，理解。
最后，遇到事情一致地宣泄情绪，任由情绪胡乱挥发肯定是不行的，放仍不管肯定也是不行的，孩子需要一个正向的引导，未来人生路，他需要自己面对，所以，学会自己调节情绪是必然的，父母能做的就是，引导孩子自己走出来，在冷静后，做出最适合自己的决定。
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