疫情期间培养孩子情绪控制能力：
当“关不住”的孩子遇上
“要关住”的疫情，如何应对孩子情绪。
因为此次疫情，我们所有人只能呆在在家里，想去玩的地方去不了，想见的小伙伴见不到...…孩子们也是，陆续出现了情绪烦躁、焦虑的情况，真的要关不住了，可是面对疫情，我们要让孩子学会控制了解自己的负面情绪。一起来看以下方法：
一、稳定的生活建立安全感。
首先，建立安全的环境，不要过于紧张，让成人的焦虑情绪影响孩子。和孩子正面交流新冠状病毒的情况，如果家长朋友们不知道怎么和孩子解说，可以和孩子一起回顾我们之前的音频。同时，有规律的生活会让孩子感受到一种确定、稳定的状态，对维持孩子的心理稳定也很重要。
二、和亲人朋友保持联系。
孩子们也需要保持和外界的联系，可以了解疫情带来的紧张和压力。比较小的孩子家长们可以引导孩子和爷爷奶奶、外公外婆，或者和喜欢的表哥表姐等亲戚打电话，发视频、语音，长辈们的问候、关心，哥哥姐姐的叮嘱，都是不错的假期收获。如果条件允许也可以和幼儿园的小朋友进行电话慰问。这样能够让孩子的情感有所依托，同龄人之间的交流能缓解孩子在家的寂寞。
三、用游戏来了解不良情绪。
如果孩子对疫情感觉情绪紧张，恐惧，家长可以采用游戏的方式（绘画、搭积木、讲故事）帮孩子缓解情绪。每天陪孩子做各种手工、科学、运动等活动，让孩子在家过的充实愉快，缓解不能出门带来的不良情绪。
我们还可以与孩子一起制定愿望清单，比如等到疫情过了，你想吃什么？玩什么？去哪里旅游?做什么事情?和家人一起写下心愿清单，通过交流，孩子会对未来，对疫情消除后的生活充满希望和期待。在此我们为家长们推荐一些适合孩子的绘本、活动和电影，这些可以让孩子们的在家生活更意义！
绘本推荐
《我的情绪小怪兽》--让孩子认识情绪
这本书非常令人喜欢，最大的亮点就是直观，立体，。在这本书里我们可以看到五颜六色的立体小怪兽，而且每一种颜色都代表着孩子的不同情绪，最重要的是，这本书可以让让爸爸妈妈和孩子可以去讨论如何降服这些小怪兽，甚至和小怪兽做好朋友。
《小绵羊生气了》--理解孩子的情绪
这本书爸爸妈妈一定要陪宝贝一起看，因为这本书能让我们看到自己身上的错误。让我们站在孩子的立场，体会到故事里莫莫的失落。如果我们能理解莫莫的立场，我们就比较容易能体味到孩子的失落。这么大的孩子，已经开始对“失去”有感受了。因此，很多小朋友突然情绪不好，爸爸妈妈不要以为孩子是无端的发脾气，可能是因为他“失去”了什么。
《我的大喊大叫的一天》--孩子为什么发脾气
家里有两个宝宝的可一定要看本书，这个故事里的小贝拉可能就是你们家的大宝，贝拉不想让弟弟进自己房间动自己的东西，但弟弟总是不听，但即使这样妈妈依旧觉得鲍勃才是世界上最乖的孩子，在别人面前受夸奖的也总是弟弟。其实就是现在普遍的老大受到冷遇的问题。当有了弟弟妹妹，或有意、或无意的被忽视了。而大喊大叫是唯一能唤起爸爸妈妈注意的办法。
《坏脾气王国》--笑脸其实很可爱
这本书十分趣味性。整个故事幽默有趣，会通过故事告诉孩子快乐其实很重要，如果快乐一直被坏脾气霸占，那人们可能就会忘记快乐，忘记微笑。快乐还有一种魔力，就是感染身边的每一个人。这正是孩子现在需要的。
新型冠状病毒感染的肺炎疫情是一场艰难的战役，我们所有人都身处其中，孩子的生活也难免受到波及。各位家长在保障自身安全的同时，也要保护好孩子，做好孩子的防护工作，安排好孩子的日常生活。祝愿所有的孩子都能依偶在父母的身边，能在父母爱的陪伴下，一起面对疫情，心情愉快，充满感恩和希望地期待明天。
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