荐 语
想象一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一个错误。晚上入睡前，你脑子里最有可能想的是什么呢？很有可能是那个错误。
为什么我们会对坏事念念不忘？因为我们的大脑在进化过程中产生了一种消极偏见：时刻为我们留意潜在的危险或损失。因此，我们会对各种消极的事物更加敏感，容易产生焦虑、沮丧和失望等负面情绪。
然而，脑科学告诉你，大脑是可以被改变的！你可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力、积极乐观的大脑，最终收获平静、自信和满足的人生。
你 将 获 得
• 了解大脑的可塑性
• 4步改进大脑，收获平静、自信和满足
• 21项练习，提升内在力量
作 者 简 介
[美] 里克•汉森
美国神经心理学家
畅销书作家
现任加州大学伯克利分校高级研究员
精 彩 选 段
1.要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活，内在力量是基础。P.05
2.内化积极体验并不是追逐愉悦或驱赶痛苦，而是为了结束这种追逐或驱赶。P.69
3.如果你能过好每一分钟，那你自然也能过好每一年。P.71
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【标题】刻意的幸福！ 【听书笔记】《大脑幸福密码》 【作者】【美】里克·汉森 【字数】1000 【正文】 ...
大脑里藏着幸福的密码。 什么，什么？大脑里藏着幸福的密码？难道把幸福教给大脑，会不会不靠谱？ 别急，先听我慢慢道来...
今年是我进入生涯领域的第五年，即将五整年，前两天看到一本书《大脑幸福密码》，书中讲到获得幸福，从建立大脑习惯开始，...
经过研究，大脑是可以被改变的，我们可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力，积极乐观的大脑，最终收获平静，自...
1.要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活，内在力量是基础。P.05 2.内化积极体验并不是追逐愉悦或驱赶痛苦...
听完这本书最大的收获，就发现头脑对事物的反应能力是可以经过自己去训练的，是自己可控的。 平时看见身边有太多的人，他...
这本书反复听了几次，都是在边做其他事情情况下听的，好几次都没有听完，又重复开始听。 印象比较深刻的，想要过好自己的...
想象一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一个错误。晚上入睡前，你脑子里最有可能想的是什么呢？很有可能是那个错误。...
本书的主题非常简单：用日常的积极体验背后隐藏着的能量去改进你的大脑，进而改善你的生活。我将向你展示如何利用那些美好...
本文标题：每天一本书+一页笔记+47《大脑幸福密码》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mqxvvltx.html
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