徒步拍的照片
这本书反复听了几次，都是在边做其他事情情况下听的，好几次都没有听完，又重复开始听。
印象比较深刻的，想要过好自己的一生，就要从过好一年开始，一年从一个月开始，一个月从每周直到每一分钟。刻意培养自己的海马体。
让自己的大脑一直在被接受的状态下。减少大脑一触即发的那种状态。
为什么我们会对坏事念念不忘？因为我们的大脑在进化过程中产生了一种消极偏见：时刻为我们留意潜在的危险或损失。因此，我们会对各种消极的事物更加敏感，容易产生焦虑、沮丧和失望等负面情绪。
然而，脑科学告诉你，大脑是可以被改变的！你可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力、积极乐观的大脑，最终收获平静、自信和满足的人生。
我们的大脑对外在的挑战有三种应对方式，第一个叫作let be，顺应；第二个叫let go，放手；第三个叫let in，接受。
这本书的核心是告诉我们怎么样学会let in（接受）。
大脑里藏着幸福的密码。 什么，什么？大脑里藏着幸福的密码？难道把幸福教给大脑，会不会不靠谱？ 别急，先听我慢慢道来...
经过研究，大脑是可以被改变的，我们可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力，积极乐观的大脑，最终收获平静，自...
1.要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活，内在力量是基础。P.05 2.内化积极体验并不是追逐愉悦或驱赶痛苦...
听完这本书最大的收获，就发现头脑对事物的反应能力是可以经过自己去训练的，是自己可控的。 平时看见身边有太多的人，他...
这本书反复听了几次，都是在边做其他事情情况下听的，好几次都没有听完，又重复开始听。 印象比较深刻的，想要过好自己的...
想象一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一个错误。晚上入睡前，你脑子里最有可能想的是什么呢？很有可能是那个错误。...
本书的主题非常简单：用日常的积极体验背后隐藏着的能量去改进你的大脑，进而改善你的生活。我将向你展示如何利用那些美好...
听这本书，让人有种平静的感觉。每个人都希望幸福，每个人都想要开启幸福大门的密码锁，但幸福不是物质或是他人能够给予，...
大脑幸福密码. 我们可以利用日常生活中的积极体验和美好经历，来塑造大脑，增强内在力量，帮助我们找回丢失的幸福感。 ...
幸福也是需要刻意练习的-大脑科学 我们每一个人的这一辈子当中，一定都能够找到那么一些画面，这些画面可能确定了你的职...
本文标题：《大脑幸福密码》
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