我的一月早起复盘

终于可以静下心来好好写点东西，对自己一月做个总结。对于已经被群踢出去的我，深感惭愧……不要对自己找借口和理由原谅自己，这个月的确没有做好。不要觉得写复盘就是对格格早起营完成的任务，其实是对自己内心做一个交代，正视自己内心的弱点，督促自己成长。

我的一月早起复盘

这个月对自己用四个字来总结：浮躁，混沌。由于搬了新家，一下子打破了原有的惯性模式，生活方式发生了极大的改变，生活轨迹里一下子闯进了很多人和事，猝不及防，造成了我生活方式的改变。根本原因还是内心不够坚定，自我还不够强大……其实当打破我固有习惯的时候，我内心是后悔和惶恐的，深深的懊悔充斥着我的心，我在挣扎和调整。我知道，人的成长需要这样一个过程，内省是必须的，我还需要强大，所以我允许自己有这样一个过程去适应去改变去强大。其实昨天我发了个圈已经对自己复盘，突然很感慨，在去年的这个时候我人生处于低谷，突然抑郁得想远去但又无比眷恋觉这人世间的，痛苦和懊悔深深于我而无法自拔，酒精麻痹自己是常态。而今一年后，我依然生龙活虎、向上生长……时间可以改变一切，所以我的生长过程其实可以这样表述：痛苦，纠结，难受，恐惧，挣扎，抗争，强大，无所畏惧，反弹，修正……经历了生死阶段的我走到现在是修正阶段，在这个阶段，我努力向上，但是弱点和短板依然存在，所以我得内省去提升自己。所以，一月的表现足以说明这一点，环境的改变依然会影响到内心不够坚定的我，因此内心的对话必须坚持下去……

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我从以下几个方面对自己进行复盘：

一 早起

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从这个数据来看，早起时间是个纠结，只是时间推后了一点，根本原因不是我懒，是最近贪玩过多。心情放松了，搬了新家，朋友多了，在一起就玩的时间多了，没有严格作息，于是早上没有按时起床。新的环境，新的生活，必定有新鲜感，这个只能作为过渡期，最终还是得回到原来生活模式，切记！

二 运动

基本运动还是坚持了的，有跑步，有游泳，有跳操，但感觉个人体力就像这冬天的天色一样提不起劲，自然效果也不见得有什么，所以身体只是得到了锻炼，但是体型却没有修正好，而且还有长胖趋势。在饮食方面，由于和朋友一起聚会比较多，油腻食物比较多，也有喝酒，所以身体接受到了饮食负能量，自然心情也不会太好。

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三 学习

这个月读了几本书（穷爸爸富爸爸）（人性的弱点）（拆掉思维的墙）

（高效能人士的七个习惯），也听了樊登读书会的很多书，但是看书只是浅尝辄止，没有认真写读书笔记，认识也比较浅薄，没有坚持搜集多少金句……

四 情绪

这点还好，忧郁的时候不多，情绪控制也很好，这点有些欣慰。每天都能坚持微笑面对朋友和陌生人，但似乎我是面具人，回来之后又喜欢和自己独处，可以禁言一个晚上，角色转换太快，内心依然有恐惧，不敢打开自己，对于自己不擅长的事情还是有所逃避，还得多和自己有内心对话，抽离心，远离惯性思维模式，或许会有所改善。

我的一月早起复盘

总之这一个月，我只是间隙性在努力，就像是李尚龙所说的那样：你只是看起来很努力。其实翻看我每日的手记本就看的出来，记录肤浅，认识不深刻。所以昨晚的复盘我已经深知这个问题，今天被踢出群也是让我印象深刻。希望自己在二月，有大的的改善。坚持是最容易也是最难的事，把一月没有精读的书重新读一遍，多和内心对话，坚持早起运动学习做计划，多开口和别人交流，突破内心的恐惧，别人约耍有时候要学会拒绝，少喝酒，不要让负能量消耗自己，努力适应环境的改变，努力向上生长，做最好的自己！加油！二月的主题词：战胜拖延和恐惧，多微笑，眉心舒展，嘴角和声音上扬……明天起，五点四十起床，跑步，学习，开始新的一天……

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