这两天在学习马世琦老师的站桩功法。这个站桩比较简单,但效果却出奇地好。
我昨天靠门站了1小时,打嗝厉害。打完嗝,心情舒畅很多。
今天断断续续站桩3个小时,感觉整个脊柱直溜了,不再像以前那样总是容易驼背。形正了,内在气也容易顺,这是普遍以外调内的方法。不像丁师的站桩,更多是调内。这是我的理解。
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