随行缓步

随行缓步

我在党校近三十年了，业余做“新妈祖”。2024年，退休年，打算出版《八股诵》四卷，分别为《妈祖传》，《新湄洲》，《天妃路》，《妈祖大学》，实实在在给做出来。这丛书，散步的风格。我喜欢散步，天天散步。新时代的秀屿大道风和日丽，开朗明快，适合散步。早上，鸟儿在鸣叫。红红的太阳射来一条条美丽的光线，使人想到晴天的愉快心情。

秀屿大道房地产，方兴未艾。美丽的、阳光的、有梦想的鳌城小区，许多幢高楼，新时代开始新故事。心寄华亭一双鹤，曰陪高步绕池塘。小区美丽景色，和谐配合散步。散步有乐趣，所谓如鱼饮水，冷暖自知。晚凉闲步向江亭，默默看书旋旋行。散步，我研究过一点。我承认散步是事情，既是一件事情，那就如同做任何事情一样，须一心一意才能做好。

人，活着，天天都麻烦的，天天有许多事情。散步，没有一心一意，也做不好。像我在秀屿大道的那种散步，为了上下班，没有做到一心一意，不是散步。入花凡几步，此树独相留。在党校内部，是时而散步，背诵唐诗宋词，时而一个人东想西想。多为裁诗步竹轩，有时凝思过朝昏。这样的散步，也可以说是娱乐和放松，我以为挺有乐趣。

散步要放空头脑，一心一意。事情没做完，那就先放下，等散完步接着做；实在不能放下事情，总是想着，那就干脆不要散步，集全力把事情做完。有时，做的事情是漫长的过程，那就要中断事情，先放空头脑，把步散完了再说。比如，我要花时间写小册子，不能等完工了再去散步，那就在一定时间里放下写作，拿出时间去散步。

心殊语异情难识，东步西驰意不从。散步，关键是放空头脑，让大脑皮层静下来，放松休息，要有一定的量。不能出去转一圈就回来了，那不叫散步。量怎样才叫合适，这个要因人而异。大体说来，用时一小时左右，散步散到微微出汗为合适。最好一个人散步，这样可以有效地控制散步时不说话。有时，我的散步，如旅游。

我喜欢早晨，我也喜欢黄昏的寂静。独绕虚亭步落日，静中情味世无双。滚圆的落日掠过额头，漫过发稍，洇开金黄一片，很美。落日沉沉，先是滚圆，半圆，半弧，最后的一抹余晖，把树濡染上金色。最喜暖云临红埔，无事纷纷映晴空。动人的余晖，让天边的云五彩缤纷，仿佛多彩的世界。倏忽间一阵心动，似曾相识的震撼。

还是写散步吧。散步，步伐要比平常大一些，有力一些，快一些。不过。我经常自然散步。前几年，学一点点太极拳、五禽戏，老师教导，散步前要热热身，有规律地扭扭腰，阔阔胸，活动活动脚腕，逐步进入状态；另，要注意散步后不要马上停下来，要缓缓地减速减力，逐步过渡到日常节奏上。做起来，真麻烦。学习为人，就是学习不怕麻烦。

随行能缓步，相对可忘年。散步的心跳，要有进行曲式的节奏。呼吸要均匀，不胡思乱想。杂念起来了，就把意念收回。一心一意散步，有健身效果，一个人散步最好。说话，把意念打乱了。相望一步地，脉脉万重情。我在党校宁静的，工作、写作一些，散步一些，不错。高情还似看花去，闲对青山步夕阳。先写到这里，我要去散步了。