根据最好或最坏的时刻来判断一段体验的好坏，这种现象被心理学家称为“峰终定律”。多给生活打造一些难以忘却的峰值体验，能让生活丰富多彩，内心充盈强大。
高峰时，峰值体验很容易获得。那么，当我们面对人生的种种起落、绝望这些低谷时，又该如何给自己打造峰值体验，从而给生活带来希望和信心呢?
一.去感恩
想要迅速改变低谷的人生状态，就要运用感恩去调动你的能量。
当你把所有的能量都用来感恩时，就会看到生命中的奇迹。我们遭遇的每件事都有助于自己成长，因为每个消极的事物里都隐藏着美好的一面。
稻盛和夫说：“活着，就要感恩”。所以低谷时，想尽一切办法去感恩身边的人、身边的事......一定会产生美好的峰值体验！
我以前是个特别爱抱怨的人，久而久之自己就给自己打造了“怨妇”的标签。抱怨不但没有解决任何问题，反而给自己和家人带来了很多负能量，这真是非常糟糕的体验！
当我有了女儿，成为妈妈后，我告诫自己：绝对不能把抱怨的恶习传给孩子，我希望我的女儿是个乐观积极的人，而这前提是，我要做一个积极乐观的妈妈，否则我没有资格要求我的女儿。
当我尝试感恩后，心态有了大大的改变！首先自己变得更加积极，幸福感也更强了。
外在环境其实没有太多改变，却因为看问题的角度以及心境的变化，而看到了不一样的世界。
相信我，你身边有无数值得你感恩的人和事！不要对你没有得到的耿耿于怀，一定要“看见”那些你所拥有的，这些才是你的财富！
二．去付出
得到任何事物最快的方法就是付出。
我们之所以会处于低谷，就是因为“想要的”没有得到满足。用“已有的”去换取“想要的”才是公平的交换。
若“已有的”还不足以换取“想要的”，那就先耐心积累，等积累够了再去换取。
想得到赞赏，先去赞美别人；想得到财富，先捐出金钱；想得到挚友，先真心待人；想得到帮助，先帮助别人......相信，利他终利己！
在社群日更的日子里，因为文字功底太差，写文章很煎熬，自我挫败感很强。特别希望能得到群友们的指导和建议。于是我先积极地阅读老铁们的文章，点赞并且评论我认为好的地方。慢慢地，老铁们也会给我点赞并提出好的建议，同时鼓励我。在他们的帮助下，写文章少了很多煎熬感，多了一些成就感，还惊喜的获得了两次优秀文章。
三．去阅读
书犹药也，善读之可以医愚。人生一切难题，知识给我们答案。
当我们低落、灰心、绝望、愤怒时，翻开书吧！读书，能帮我们找到回家的路！
你会在书中，通过和自己的对话，和作者的对话，而得到精神上的自由，还有比这个更美好的峰值体验吗？！
2017年，我从毕业后的第一份工作离职，离职的最主要原因，这份工作占据了我大部分的时间，能给到自己的自由时间少的可怜。离职后，我无比珍惜那段空档期，利用几个月的时间，我逼着自己阅读，硬是养成了阅读的习惯，因为这是我这辈子最想拥有的习惯。
现在阅读成了我每天的必修课。自己作为一个小小的创业者，也会遇到大大小小的问题，书籍给了我最强大的力量！无比感恩！
想要活得更充实、更幸福，那就去感恩，去付出，去阅读吧！
不要怀疑，去做，坚持去做！美好的峰值体验将如影随形！
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