NVC01陈大约读书会的复盘
20200428早9点
我的收获／启发
1，聆听的过程中保持沉默
不去评判，因为那会自己的思维里
注意力不在对方所说的内容里
2我明白了如何进行内在力量的练习
在自己头脑平静中 暗示自己
对自己说：谢谢你 我爱你
好好去拥抱下自己
进行自我接纳和自我尊重
3对于别人的行为，我们在观察的途中
也尊重别人的原则
玹子老师说的打两岁孩子的妈妈
也许会回家对孩子解释
这都是别人的选择
是不是选择进行非暴力沟通
4我们生活中，80%都在于听，
其实我们平时更加锻炼的侧重点在于说
聆听可以是一种爱的流动
对方倾诉好 也许对方就好了
5不要去想着控制情绪，因为其没有好坏之分，我们可以去管理，通过练习曲觉察，由后知后觉到当知当觉
我们三十多年的行为模式不是一下子改变，需要时间去改变，也不要给自己枷锁
放轻松，可以通过刻意练习，
让我们沟通中不刻意
6很喜欢这个复述练习
我感觉应该先闭嘴，去听
期待更多的练习
我的提问：
1，我们和别人的相处，
要求有同理心，要感同心受
可是老师说聆听要不加评判
这两者是不是矛盾？
打个比方说，不要比惨
2，默默倾听 理解倾听 同理心倾听的区别
我的行动：
1，开始爱自己，可是适时的冥想
2，开始去倾听我女儿心里的想法
别不耐烦，试着去感受孩子的感受
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