没有动力这个结，要怎么开解？

没有动力这个结，要怎么开解？

心里总要有一股力量，才能一直往前。

没有动力，有时候，会成为生活的死穴，点不开。一个人的生气，往往就在没有动力的时候，怎么也看不见。至此，无作为让没有动力这件事，成为一个结。

可人怎么会甘心于此。人怎么会甘心于自己的无所事事？正是如此，内心的隐薇纠缠，才令人落入了挣扎之境，求挣脱，又尽显无能为力，如此，多么渴望重新拥抱力量。

于是，不安的空落落的心，固然想要寻求改变，渴望自己的变化。

变化，是一种在意识和行动上的位移。而质的变化，是想法和行为，凝结价值，许上时间所带来的升华改变。

我们知道，客观外在事物的意涵，来于我们主观意识的解读。我们如何解读它，往往它便是什么。

没有动力，往往在我们的认识里，是我们失去了信念的力量，缺失了自己的信心，我们希望自己上进，却无法展开行动力和执行力。内心想要自己进步，但是没有心力，这是没有动力的心理表征。

没有动力，很多时候，起源于长期的疲顿，持续性的不如意，突然的打击和挫折•••••••这些，看上去，似乎都是一种来自生活的伤害，于是，我们便不自觉地对生活失望，丧失动力。对此，我们在心里这样默认着。

细抿一下可以发现，没有动力的背后，其实还有潜藏的原因。我们在面对生活的无效重复或者间歇打击之后，以无能为力的心态，让自己带上了受害者心理。因为生活导致了我们如此，所以没有了动力。而我们对于自己没有动力的解读，潜藏了一种受害者身份的无辜。因为这样的生活，我们没有了动力，正是受害者心理的一种解读。

生活不善待我们，因而认为生活不在爱自己，事实上，是我们没有在爱自己。某个维度，这是一种受了自己可怜的心态，让自己理所当然地不去争取，用一种自我保护的方式，让自己显得情有可原。

没有动力，表面上看过去，是没有斗志，没有渴望，事实上，是不是，也是对自己不争取的一个纵容？

因为暂时的麻醉，会让人忘记真相。我们在无意识中掩饰真相，尽管我们无法说出真相是什么。

很多时候，没有动力，是潜意识当中，自导自演的一场不自知的、不设防的戏。

它似一出幻想，却让没有信心的人，当了真。

大概因为生活总爱考验人，总会令成长路上的人，误入于此，而纯属正常。所以，我们不必自责，自怨，更不能自我消沉。

是生活难免要让我们去经历它，弄明白这些，我们便已经为改变工作铺垫了。

变化，是一种在意识和行动上的位移。而质的变化，是想法和行为，凝结价值，许上时间所带来的升华改变。

改变，需要行动花费时间衍化而来，而行动要随即开始。

所以，一旦我们认识到没有动力了，能够去做什么的时候，马上开始就好。那么，我们可以具体做点什么呢？

首先，保持生活本该有的仪式感。吃饭、睡觉、运动三个寻常重要的生活例事，看上去习以为常，但是仪式感将它们规律化、合理化，会让人强化对生活的感知，舒畅身心，让人更贴近生活，带动我们对生活的点滴感恩，对生活会更有珍惜感。

像吃饭、睡觉、运动这样的民生大小事，很容易因为没有动力“放任自由”，导致生活秩序的混乱，而一旦身体内在秩序也跟着紊乱，影响情绪和精神意志就难免了。反过来，重视它们，便是生活当中很重要的调剂，运动分泌的多巴胺，很容易让人有意外的喜悦感，并且令人满足和自信。

当然，生活当中本来的其他习惯，也要继续保持，不要因为没有动力而搁置。

另外，不去批判自己是很重要的，没有动力的处境，很多时候是因为我们的生活节奏和自己的愿景出现冲突，那么，我们就可以允许自己休息。休息不意味着对生活松懈，不是漫无目的的睡眠和消耗性的娱乐，它指的是身心的放松和调整。

例如安排合理作息进行阅读、写作等等，选择自己兴趣取向上的事情，适当用脑的事情，如果是自己一直在做的事情，那么可以适当多投入时间，深化彼此的联系，这样可以通过持续经验一种沉淀感，来沉静自己的心，同时强化自己的技艺。

不要让自己处于轻松的状态太久，因为没有紧致感的生活，容易令人浑噩，其实适当的压力有也能够帮助我们打开自己的思维。紧致的状态，才会让生活更加有踏实感。

没有动力的时候，显得轻佻，状态会很虚浮。因为我们并没有安心于当下，我们和自己，与当下失去联结，所以，没有动力的时候，会有一种浮动的不安感。

没有动力，这种轻浮无力的状态，只有行动的厚重感，才能冲击轻浮的不安。

所以，去持续地做一件重要的事情，是很有必要的，哪怕我们暂且不能够上心，也要让自己保持这个习惯。有动作，才会有改变。这件事情最好是自己一直在修炼的事情，擅长的事情，这样可以把我们的成就感一点点带回来，加强我们的自信心。

我们没有动力的时候，会出现一种什么事情都不想做的感觉，可是，越是如此，狠心粗暴地继续行动，我们往往会获得行动的力量，更愿意去接着做事情。越做越想做，越不做则越不想做，这样的反应，就类似于马太效应。

没有动力的你，有动力的你，是两个世界的你，前者是潜意识里渴望安慰和保护的你，后者是潜意识里想要自行去为自己争取的你。两者之间的跨越，是意识和行动的跨越，也是质的跨越。

当你开始为自己做事情，你的行动就是在为自己争取动力。

再者，我们可以去看看别人的世界。去感受到别人在自己生活里的用心和热情，看看那些我们会崇拜的人都在做什么，去感受别人面对生活的态度，透过别人这面镜子，回头看自己，我们就会发现，我们其实是囿在了自己以为的模式里。我们会发现，我们所遭遇的事情，原来有另外的想法去解读，而我们也不必因此而失去信心，困在自己没有动力的局当中。

最后，重新安排生活规划。少了对于时间的重视，就会少了时间的紧迫感，没有确定自己想要达到的具体细化目标，我们就很容易让自己得过且过。不重视时间，人就很容易变得懒散，缺乏主动性，就陷入无边界的拖延当中。

没有动力这个结，解开的核心要点，就是行动的争取。

想想看来，没有动力，其实是一个游戏。考验玩家在没有动力的迷雾里，是否能够继续行事，继续行动，继续为自己争取。

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