第八周检视 5.06-5.12

本周温馨时刻及点滴成果

本周顺利通过第一关考试，复习很枯燥但利用休息的时间终于读完了余秋雨350万字的《文化苦旅》。成功与Maggie联系。成功把班长工作移交给同学。多亏小组员鼎力相助互相配合顺利承办班会。完成大扫除。

一、健康

这一周睡眠还不错，11:00左右准时上床给第二天一个好精神。考完试跟朋友吃了炸鸡有点上火。下次还是少吃油炸食品。

二、家庭

今天是母亲节，妈妈和阿姨们都送了姥姥礼物。最近妈妈喜欢插花，所以我也给妈妈订了束鲜花作为礼物，里面有妈妈最喜欢的百合。4点多的时候被一阵电话叫醒，送花小哥及时送到啦！这两天订花的人多，能准时送到真的不容易。可惜妈妈到南京学习去了不在家，爸爸就代收啦！

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三、事业

成功与Maggie联系上，在Maggie的建议下又对cover letter有了些许修改，更符合公司需求。

四、财富

每天及时用moze app记账，每周跟银行卡核对，从没超过预算。

五、成长

学会舍得。无论是收拾家大扫除还是日常生活有的时候放弃才是最好的选择。

六、休闲

休息的间隙看书、电影。看完了余秋雨《文化苦旅》，在快餐文学和工具书本当道的今天随着古典音乐音乐静下心来，细细感悟一下千年中华文化带给我们的无论是精华还是糟粕；忘记自己，全心全意沉浸在别人或崇高或凄美的故事里，唤起自己的省思。跟着余老旅行看他眼中自己没见过的世界，何尝不是一种享受。我觉得读书是一件很私人的事情，尤其是阅读这种饱含哲思和文化价值的书，每个人的人生经历不同从书中拾获的信息也不同，所以我不想用我的感想去影响还未触碰过这本书的朋友，但是很高兴跟已经读过的朋友碰撞交流。

七、社交

跟同学讨论复习中遇到的问题。

八、效能

继续用A4工作法和周表，和“番茄清单”app。两点发现：

1、执行完一个番茄钟必须休息一下，否则第二个番茄钟的专注度就会大打折扣。有必要澄清一下，番茄钟的专注时间和休息时间虽然普遍是25min和5min，但其实都是可以根据自己的实际情况进行调整的，你能专注多一些就设置长一点时间，25min只不过是大家实践下来普遍觉得合适的时间，不要把它作为不去尝试的借口。

2、发现新功能“专注模式”，只要去到微信微博或其他娱乐软件，就会自动中断当前正在进行的番茄，并做记录。开启专注模式以后，看似中断的次数增加了，但其实相比不开是还是减少很多的。

有的伙伴觉得只要心里有钟何必借助工具？其实多半是为自己的不去行动找借口。工具的存在是帮助我们提高效率的，比如每执行完一个番茄钟自动记录并进行统计，分析中断原因。好比我通过“番茄清单”app复习第一门考试，最后就很清楚的知道自己复习一门至少需要50个番茄钟，一天精力最高的高能时间是在8:00-12:00和16:00-18:00，中断的最大原因是微信干扰和疲劳引起的精神不集中......软件为我节省了很多记录统计分析的时间。还有我们要知道每个软件都有差异，就像“番茄清单”和种树app“forest”，虽然都是效率app但是番茄清单强调专注和休息平衡，而forest主要鼓励长时间的focus。我们需要在了解自己的需求之后通过不断试错，找到适合自己的方法，很多人拖延其实是因为过于害怕犯错而不去尝试。

第八周检视 5.06-5.12

本周可提升的地方：

1. 多补充维生素

2. 少吃甜食

下周三只大青蛙（目标）：

1、完成Vector Calculus考试

2、合理饮食

3、实习！！！

感恩分享

感谢妈妈，母亲节快乐！其实爸爸妈妈一直都是我的榜样。

感谢Judi指挥大家成功承办班会。

感谢余秋雨《文化苦旅》让我重拾对文化的思考。