《如何养育男孩》05：帮助情绪化男孩的提升耐挫力

原创： 赵欣Ella  首发：妈妈力养育 

《如何养育男孩》05：帮助情绪化男孩的提升耐挫力

男孩在成长的过程中，经常会出点小故障，小学低年级的那几年里，更加情绪化，每个男孩都有几个星期比较难应付，那是因为这些男孩的体内，正在进行的巨大而艰难的发展进程。

男孩的发展是不稳定的，他们在学习新技能的时候，总是向前走两步，向后退一步，男孩的大脑通过不断的重组以容纳新信息和新技能，重组的过程，往往需要几年的时间，才能看得出进步。

父母的任务是冷静，不要反应过度。

男孩就是依靠经验来学习的，他想先用一个错误的方法去做，这就意味着他们在学习的时候可能要犯很多错误，他们往往用暴怒和崩溃的夸张方式来表现他们的沮丧，关注全局而不是那些小脾气，关注全局，才是父母的工作。

那么在男孩这种“在错误和体验”中学习一项技能，以及“前进两步，后退一步”这样的成长过程中，作为父母，有几件事是我们可以为孩子做到的。

第一，不要过度怜悯你的男孩，母亲的怜悯对他是一种干扰，原因有三个：

首先，过度怜悯剥夺了男孩感受和情绪的紧张性刺激，以及处理这些情绪并学会用更好的方法去应对的机会。

其次，过度怜悯向孩子传递的信息就是：你不相信他可以独立完成任何事，男孩的信心之源来自父母的期望，期望他可以做到困难的事，最好是不要去管他的沮丧，等他来求助。

最好，如果我们不断的关注他和他的挫折，反而是意外的强化了“我很关注，也对你的脆弱充满了抱怨”这个信息。

所以，他只需要父母给予最小限度地关心，不要斤斤计较，也不要替代他去做，否则成功永远是你的，而孩子永远无法脱离你的帮助和奖赏。

还有一点，请记住，男孩在妈妈不在身边的时候，表现的更好。

第二，要抑制住自己的共情，相信孩子可以独立承受来自挑战和挫折的痛苦。

孩子们的哭有自己的意图，他的哭是在表达，这件事没有顺遂我的心愿，我很不舒服，同时也是一种，我需要自我改变以适应这个社会的一种哀嚎。

作为妈妈，我们很自然的会对儿子产生共情，当他还是个婴儿的时候，当他还是个学步期的儿童，当他在探索世界的时候，我们需要确保他的安全，这些都是无可厚非，也是很有必要的。

但是随着男孩的长大，尤其是一些害羞胆怯的男孩在崩溃的时候，我们通常手足无措。他看起来还没有坚强到自己独立面对挫折，这个时候我们还会冲上去安慰和拥抱，因为我们受不了孩子“经历这些负面情绪”。

但我们需要清楚的是，孩子的烦恼、悲伤、挫败感，是不能通过谈话或拥抱消失的，而且，如果有个心甘情愿的听众，他为什么要停下来呢？这个时候，孩子体验到的是自己的眼泪对大人言行的控制，他感受不到自己对自己的控制。

这个时候，大人所能做的最好的事就是，告诉他：我知道这很难，等你平静下来我们再谈谈，这是一场他必须独立参加的战斗。

在早上送孩子去幼儿园的时候，这样的场景经常有，妈妈在的时候，孩子嚎啕大哭，而妈妈离开之后，孩子什么事都没有的投入一天的生活，让我们来看看区别吧：

妈妈给一个拥抱后的果断离开，向孩子传递的信息是：我相信你，我的儿子，我知道独自一个人面对一天的幼儿园生活有些难，但我相信你带着我的祝福，可以独自面对。

而妈妈的焦虑、不放心，一个接着一个的拥抱，一句接着一句的安抚，传递的信息就是：我亲爱的儿子，你多么的可怜呀，你就要离开妈妈一个人去幼儿园，这漫长的一天，你能行吗？你万一做不到怎么办呢？

当然，妈妈在分开之前，可以用个小游戏让孩子感受到妈妈的轻松，即使适应了幼儿园的孩子，也会每个月有那么几天，不想去幼儿园。

有一天我儿子就是这样，我离开的时候有情绪，我灵机一动，伸出手在自己身上比划了好几下，然后把手塞到他的口袋里，说：妈妈把自己变小了，放到你口袋里，在幼儿园一起陪着你。

然后我的儿子，我看到他的眼睛里有光，之后就可以很轻松的跟我说再见了，这是一种当妈的智慧，传递出来的就是信任，感谢游戏力。

第三，当你的男孩情绪失控，甚至对你拳脚相向，恶语相加，请记住，这并不是针对你

很多小男孩都会用极端的语言和行动表达自己的，他们就是用自己仅有的可以使用的让人震惊和气愤的词来引起大人的注意。

这个时候，我们能为孩子做的最美好的事情，就是对他的恶言恶语，做到无动于衷。

我们得训练自己，在孩子说这些话的时候，看上去并没有受到伤害，也不震惊，否则，就会让孩子掌控整个局势的发展。

从当下的情形中抽离自己，向孩子传递的就是一种理智，甚至可以忽视他的言行，直到他可以自己冷静下来。

不过父母需要关注，孩子是偶尔的失控和失言，还是持续一段时间反复为之，前者说明孩子只是发展过程中的正常起伏，而后者则有可能表示孩子遇到了什么问题，需要父母的帮助，为人父母，保持自己的敏感度，非常重要。

第四，引导孩子学习自我对话，并积极的发泄愤怒。

成长过程中有个很重要的步骤，就是学习劝说自己度过让人沮丧的境地。

女孩在这方面有先天优势，面对挫折会更轻松，因为她们的语言优势，在更小的时候就学会了自我对话。

成年人面对挫折的方式，就是通过自我对话，成功的应对从失望和挫折中升起的愤怒，而男孩学习这种能力，需要更久的时间。

在这个过程中，父母可以引导孩子学会积极的发泄愤怒，比如在他将要失控的时候，把他带走，这可以培养他冷静下来的初级技能。

给男孩提供一些发泄的时候可以进行释放的环境和物品，比如枕头、沙发、在房间设置发怒区，等等。

允许他有自己的情绪，允许他哭，也允许他愤怒，重要的是给一些时间和空间，让我们的男孩发泄愤怒。

对其他的情绪也是一样，可以在他平静下来之后，描述他的感受，并且把这个词汇跟他的感受联系起来。比如：你生气是因为你不能再吃一块饼干，你心烦是因为今天下雨了不能去游乐园，等等。

记住，安慰一下可以，但是忍住要他“不要哭！不要伤心！”的冲动，这并不容易，因为我们经常会很容易被孩子的强烈情绪所点燃，所以，当你自己受不了的时候，可以及时的离开现场，并相信孩子可以处理自己的情绪。

第五，给男孩一个大标题，简单有力的说明他的情绪。

情绪的培养，在男孩不同的成长阶段持续的进行

首先，用简短的句子描述孩子的情感和词汇之间的联系

然后，孩子开始描述自己的情绪，或者当我们问他的感觉时，他可以点头或者摇头。

接着，一旦他可以描述自己的情绪了，我们就可以做更长的解释，一起谈论某个行为为什么会让其他人有某种感觉（这是共情他人的开始，比如：你打了亨利，他很生气，所以不想跟你玩了）

最后，可以问问他，他觉得为什么亨利会生气？慢慢的激励他的大脑去理解别人的感受，并把自己的行为和其他人的反应联系起来。

久而久之，当你的孩子可以做到觉察到自己情绪，理解自己的行为给他人带来的影响，并愿意为之承担责任的时候，你的建议会对他更有影响力，他从挫折感中恢复的更快，也会更容易赢得他的合作。

只是在这个过程中，他必须要经历脆弱，才能培养出对成长更有帮助的，迅速恢复的能力。

《如何养育男孩：男孩应具备的8个关键能力》分享至此，除了公号发布的这5篇文章中梳理到的关于男孩的社交力、共情力、面对失败的能力，以及耐挫力之外，书中还提到了运动能力、自控力（主要是情绪和行为控制，本文中也有涉及）、奇幻思维（暴力游戏和力量感），以及与老师相处的能力，实操性非常强的一本书，希望对大家养育男孩有启发和帮助。

接下来继续给大家分享《养育男孩》作者史蒂夫-比达尔夫这本书。