练习打坐后，为什么感觉每天很困倦？

练习打坐后，为什么感觉每天很困倦？

打坐实质上是一种摄情归性，积累精气神能量使之合一，存于人体上、中、下三“丹田”或“中脉七轮”能量中心，以提升人生境界和免疫力（抵抗力）的修炼方法。

古云：

精足不畏寒，气足不思食，神足不思眠，精满不思淫。

对于初学打坐静修者，最基础也是最根本的一步就是“积精累气、培元固本”。

由于很多人是半路出家或漏体（结过婚或有频繁漏精现象）修行，精气神的能量原本消耗过大。而打坐时在放松、平静、自然状态下，启动了精气神的自我调节模式，出现困倦现象很正常。这是以困倦的状态积累精气神能量的方式，大可不必担心，也不要分折为什么？

“为什么”？实质上是更快地从“神”上消耗基础能量（精）的情况。因此“坦然面对，欣然接纳，自然转化”不失为一种较好的调节手段。

当能量积累到一定程度，便会由量变到质变，进尔出现困倦消除、神采奕奕、精神抖擞的功效。

打坐是一个必须长期坚持，且存在一定风险的功夫。找一个有经验的老师指导方为上策。

毕竟：

“牢擒意马锁心猿，慢着功夫炼汞铅，大道叫人先止念，念头不止亦徒然”！

放下心来，便是真悟！