前几天在公司里，莫名其妙被公司里一个负能量的“咬”了一口。这几天时常会想起，心里受到影响，很不舒服，几天过去了，虽然也多次给自己心理按摩，心理暗示，也无法释怀。
今天晚上头条刷到网红女主播dada的一个短视频，一分钟消气法。听了感觉比自己的心理暗示要有逻辑，有高度，效果也不同。看了感觉好多了，估计接下去纠结会有所消散。尽量不让人家的错误来惩罚自己。
她的一分钟消气法主要精神是:
1.思想不在一个高度，没有必要相互征服。苍蝇从来不觉得自己吃的东西脏，对于它而言，垃圾就是食物。老鼠出来不觉得自己在偷，它觉得那叫活着。庄子有句话说的很好，“夏虫不可语冰”。人的认知本来就是有局限性的，他自身的条件就把他定在那个高度，你如果和他高度不同，你们沟通的桥梁就已经断了，所以不要跟思想纬度比你低的人去争论。他会把你拉到和他一个纬度，然后用经验去击倒你，这个事本身就是无意义的。
2.当你讨厌一个人一件事的时候，你换一个角度去看他，你就能原谅他或者同情他。有句话说，如果你了解曾经的我，你就会原谅当下的我。
3.不要用别人的错误惩罚自己。你想一天就骂了你一天，你想一年就骂了你一年。你不要去想他为什么骂你。你活的好，活的精彩才是最好的回击。风水轮流转，他今天种的什么因，明天什么果等着他，恶人自有恶报，有他自己受得，无非就是时间长短的问题。你不用替他受这个气，自己尽早走出来。
与大家共勉。
2024.1.1
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