事件:今天在冰山群里面和福州的小红帽互动中,因为我的表达不是很清晰,然后小红帽说了是给自己的肯定我当时看到信息就
[玫瑰]感受:害怕,紧张、身体有点发热。
[玫瑰]观点:我说错了,害怕被说,被笑话,被人对我有看法。
[玫瑰]期待:期待我也可以融入这个冰山群。
[玫瑰]渴望:被理解、被欣赏、被认同。
[玫瑰]生命力:价值感低。
[玫瑰]转化:
犯错也没啥,再改过来,不用害怕。
我的表达不是很清晰,下次我会在表达上多点练习。
最近看到大家在群里互动,感染了我也想参与进来,之前就是担心自己不会表达,不知道说什么,所以没有融入,通过这几天的观察看到大家对群里的人都很有爱、有善,很包容。
对于害怕,我自己当时和身体有个链接,是有画面的,当做错事情的时候经常被说做错,还有课堂发言的时候,说错被笑话。
看到当时小小我站在那边很孤独,很无助,
我要对小小我说:”在当时你都可以那么勇敢的去发言,真的很欣赏小小的你。当年的勇敢一直伴我成长,我现在有能力了可以去照顾你了,我想拥抱这样勇敢的你。”
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