有句老话说：“早吃姜，补药汤”。但你听说过“早晨三片醋泡姜，不劳医生开药方”吗？今天，咱就来说说醋泡生姜的好处！
常吃醋泡生姜，好处多多
1
保护脾胃，心脏受益
国医大师路志正今年已97岁高龄，别人都说他是“90岁的年龄，40岁的心脏”，这与他食用醋泡生姜的习惯密不可分。
他坚持吃了40多年的姜，每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。
所谓“早吃姜，补药汤”，这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜正好生发胃气、促进消化。
另外，姜中含有姜辣素，有健胃作用，助消化。醋泡姜能保持脾胃功能正常，使气血充足，心脏也会直接受益。
常有胃酸、胃胀、胃痛的人，每天吃醋泡姜便可得到缓解。
2
补阳不上火
万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把阳气补足，醋泡姜养生不失为明智之选。吃它可以提升人体阳气。
不过要注意，醋泡生姜最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐喝粥时，吃三片醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，不上火。
3
可祛湿气
夏天人体的湿气很大，最好的办法就是食疗祛湿。在所有能温暖身体、祛除湿气的食物中，生姜是可以长期食用且无特别食用禁忌的。
醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把姜的发散和温暖作用发挥到极致。提高人体体温的同时，可让体内湿寒消失。
4
防治关节炎
姜中的姜辣素和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，每天吃2到3片醋泡姜，能辅助治疗关节炎。
5
降血脂
醋泡生姜除了能促进血液循环，还能降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建议高血脂、高血压患者可适量食用。
自制醋泡生姜
食材：生姜一块（最好选用鲜姜）、米醋或陈醋一瓶
步骤：
1
生姜切片。
2
把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3
醋倒满，没过生姜。
4
取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5
把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。盖上盖子，密封结实。放到冰箱里，一个星期后就可以吃了。
注意
1.不可空腹吃，会伤胃。
2.一天吃3片就够了，吃太多会导致胃热。
3.一定要在早饭时吃，7-9点吃最好。
这样吃姜，可缓解身体不适
1
生姜茶：抵抗空调病
做法：取生姜3~5片，用沸水泡开即可。
需要提醒的是，生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是受寒导致的，一定要喝热茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。
2
生姜陈皮茶：开胃促消化
做法：取2~3片生姜和2~3片陈皮，用开水冲泡即可。
3
红糖姜汤：缓解风寒感冒
做法：取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。
需要注意的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
欢迎在下方留言评论
来源丨健康圈
本文版权归原作者及原出处所有
如您觉得我们的内容不错，欢迎转发评论，分享给爱人与父母，及身边好朋友！
欢迎关注服务号：中老年长青行动派，感谢有你！
网友评论