2021年第一周第二周复盘
这两周时间过得很慢，我感觉我经历了很长很长的时间，从8.2周一开始知道理财受损失了，特别难受，心疼，郁闷等，这一周多的时间里一直在处理情绪。
复盘下这个过程：第一天做了一个决定：这一次一定要先处理情绪再解决问题，不要压抑和否认情绪。
结果：我做到了，前几天特别疼，难受，一天比一天好一些，最初有情绪的时候，特别不理智，这个时候最需要倾听。
第一天：事情明确发生，特别难受，找倾听。也找了理智派的照照，没找过多的人倾诉。
第二到第三天：能量最低，先照顾情绪。主要是焦虑居多，担心丧失
第四天：能量提升一点点，报警（深圳和天津），多方找律师了解诉讼情况：仲裁地以及仲裁律师收费。
第五天到九天：能量还是低，先照顾情绪。主要是抑郁，不想行动
（8.9第九天参加都都线上普拉提营云运动，跟着练习，运动缓解情绪）
第十天：头天运动，转天去泉达医院做了针灸，能量又提升了一些，跟小月沟通情况，联系客服，得知分期付款。心情转好。
第十一天：迷茫，虚无，心情缓不上来，下午和晚上约晶晶倾听，了解了语音倾听这一方式。梳理一下自己，发现这个过程不是没意义，相反，是意义特别重大。
第十二天：可以倾听别人了。跟小雅约倾听。
整个过程做了什么：
我前五天，找晶晶倾诉，找照照和小月解决办法，找疗愈小组倾诉。到后来就不想倾诉了，加上嗓子痛，不想反复说，反复让自己痛，选择自己承受痛苦。
第九天觉察到自己失去活力后，开始报名普拉提，和扎针灸，行动带来的身心好转，能量回升。
这两周眼膜从未停歇，共7片，前三天一天一片，后面隔一天贴一片。特别棒的事。
开始做运动。
关于事件意义的复盘：
了解了情绪的运作过程。先焦虑再抑郁，恐惧丧失，逃避现实，不想行动，这个时候觉察到失去活力后，马上想办法行动，行动是最好的解药。
直面恐惧，这个对我来说，很难很难，已经逃避了三十多年了，第一次直面，但这次没让自己退缩，一天比一天不痛，时间是最好的解药。
对待朋友的方式：上一次跟张婧的疏远就是源于我把责任都推到她和她妈妈身上，这一次我没有推卸责任，坚持自己扛，坚持不埋怨朋友。真朋友是帮我的。
从迷雾中走出，我发现这一趟是必经之旅，经历这一场情绪的变化，才接受了可能血本无归的心理准备，后面的分期付款，简直是意外收获。是不一样的结果。
锻炼了承受能力，也是为风险买单，给未来的一次教训。内心能稳了，更有力量了。走过的路没有白走。
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