2018年11月，转眼就过去一半。因为10月份刚刚做过复盘，现在11月才过半，所以对于复盘的期间有些难以确定。但大有大复盘小有小复盘。于是决定就参加麦子手帐营之初订立的目标来进行复盘一下。

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目标：

非舒适区：

1. 完成大部头《心理学与生活》阅读（看书速度太慢，21天内阅读完有点挑战的）

2. 每天运动1小时以上（减肥啊，终极目标100斤）

舒适区

3. 流利说每天学习半小时以上

4. 每天都要好好吃早饭（是健康，也是为了减肥）

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完成情况

目标一，阅读心理学与生活，未完成。

目标二，运动完成16/21。

目标三，流利说13/21

目标四，早饭20/21

反思与总结

1.我的情绪很容易受工作的影响。一旦工作加班或者压力大，晚上的时间基本上就废掉了。一直想要找个方法来改善这种情况。但目前为止还没有找到很好的解决方案。但咱又不能一直这样，那所有的目标都会完不成。所以可以考虑在2019到来之前，养成早起习惯。早上来完成这些目标与梦想。

2.关于心理学与生活的阅读，已经找好同桌一起阅读，目标是在2018年12月底前完成。每周2个章节。

3.运动还是一个非常需要耐力的东西，的确对我而言是有一点点困难的，所以打算使用微习惯的方法。给自己的目标是每天只要运动了就行。

4.早饭，早饭现在其实对我而言已经不是什么问题了，嗯，我买了燕麦片放在公司家里各一包家里，来得及就在家里吃，来不及就公司吃。

11月下旬计划

1.运动：每天都得运动，着重于习惯的养成。（12月则开始增加时间。）

2.早起:分段完成，第一段是11月下旬，养成6点半起床。（第二段是12月上旬养成六点起床；第三段是12月下旬，养成5点半起床的习惯。）

3.心理学与生活的阅读。既然找好同桌了就言而有信。完成后给自己还有同桌送一份新年礼物吧。