《心态》军军小组周会记录

时间：12月23日 6:00-7:00

地点：在“云之家”召开

分享主题：心态

主持人：军军

记录大臣：杰如

时间大臣：秋荣

学员分享：

1. 温军军

2. 方杰如

3. 蓝秋荣

4.杨卓明

5.李小霞

6.李盛芳

7.林斐莺

8.黄林辉

会议流程：

1.主持人开场（15分钟内）

2.各位践行成员分享践行+主题分享（每人3分钟，共21分钟）

3、学员提问（5分钟）

4、对践行遇到的困难提问和解答（5-10分钟）

5、确认下周周会主持人

❤️（注:参与越多学习越多）

《心态》军军小组周会记录

温军军分享：

坐标：深圳罗湖，祖籍：山西吕梁

三个标签：

1、易效能的践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。环游世界100个国家。

2、金融公司负责人：让有诚信的人没有难融的资金；创建一个自动运用的金融系统价值100亿。

3、财富自由践行者：实践财富自由；并影响100个人实现财富自由。

我的90天目标是：保持9个好习惯

1、早起打卡5:20

2、晨间日记+分享正能量6:20

3、财富自由反思6:40

4、练习演讲7:20

5、运动+吃早餐8:10

6、冥想+洗澡9:00

7、洗澡+晚间阅读20:00

8、早睡打卡22:00

9、做重要不紧急的工作（新增）

      本周践行情况：早起打卡7天、晨间日记7天、练习演讲7天、早睡7天、财富反思7天、阅读7天、运动6天，冥想6天，总体完成率96.4%；

需要提升的是把早、中、晚，分为三个阶段；

早晨践行核心围绕三点：

1、锻炼身体，

2、练习演讲，

3、财富自由成长；

中间为专注高效达成工作时间；

晚间为陪伴家人、看书、写作时间；

今日主题：心态

自从参加了易效能线下课后，欲望就更加膨胀了，想要实现的理想何止一个，于是小目标定了好多个，结果是越来越忙碌，总觉得时间不够用，还好老师教了我们一个缓解压力和焦虑的方法，那就是做冥想，放空自己，让自己安静下来；再结合清空大脑的方式把所有自己想的内容写出来，以要事优先的理念，经过排程后开始执行，这都是源于我们学习了易效能，叶老师教了很多方法，所以心态好了很多，再通过八大关注和三圈交集逐渐让我们的生活更加平衡有序，和一群志同道合的同学们奔跑在追求理想的路上；对于没有学过易效能的人们会是怎么样呢？今天我们也通过故事感受一下；

从前有三个农民工在工地上搬砖，有人就过来采访他们，问他们在做什么呢？

第一个农民工语气沉重的回答说，搬砖啊，好累啊，为了挣一份工资养家糊口没办法，于是垂头丧气的继续搬砖去了；

第二个农民工，抬头微微一笑说，我们在盖一座高楼，这座高楼将来会成为这座城市的标志性建筑之一啊，说完继续去搬砖了；

第三个农民工，抬头欢乐的说，我们在建设一座美丽的城市，这座城市因我们的建设而更加美丽的，听他激情满满的说着都能感受到他的那种自信和快乐；

十年后，第一个农民工还是农民工在继续搬砖；第二个农民工在办公室里画图纸，他成了一名工程师；第三个农民工成为了前两个人的老板；可见命运还是有漏网之鱼的，只要我们有积极的心态面对一切困难，我们的生活终将越来越美好，就让我们以积极的心态面对一切，迎接更加美好的明天吧！

第二个故事，有一对孪生兄弟，同时进入高考考场。结果，哥哥收到了大学录取通知书，弟弟则以两分之差名落孙山。兄弟俩长相酷似，性格各异。哥哥忠诚敦厚，弟弟活泼机灵；哥哥拙于言词，弟弟口若悬河。

哥哥拿着大学录取通知书，面对贫病交加的父母默默无语；弟弟关在房里不吃不喝，长吁短叹“天公无眼识良才”。 愁眉不展的老爸默思了两通宵，终于眨巴着眼睛向大儿子开口了：“让给弟弟去读书吧，他天生是个读书的料。”

哥哥把大学录取通知书送到弟弟手中，并在弟弟身旁说了这么一句话：“这不是走进天堂的门票，别把太多的希望放在它的上面。”弟弟不解，问：“那你说这是什么？”哥哥答：“一张吸水纸，专吸汗水的纸！”弟弟摇着头，笑哥哥尽说傻话。

开学了，弟弟背着行囊走进了大都市的高等学府。哥哥则让体弱多病的老爸从镇办水泥厂回家养病，自己顶上，站在碎石机旁，拿起了沉重的钢钎……碎石机上，有斑斑血迹。这台机子上，曾有多名工人轧断了手指。哥哥打走上这个岗位的第一天起，就在做一个美丽的梦。他花了三个月的时间，对机身进行了技术改造，既提高了碎石质量，又提高了安全系数。

厂长把他调进了烧成车间。烧成车间灰雾弥天，不少人得了矽肺病。他同几个技术骨干一起，殚精竭虑，苦心钻研，改善了车间的环保设施。厂长把他调进了科研实验室。在实验室，他博览群书，多次到各厂求经问道，反复实验，经过一次又一次的创新实验，使水泥质量大大提高，为厂里打出了新的品牌产品，水泥畅销华南几省。

再之后，他便成为全市建材工业界的名人…… 弟弟进入了大学后，第一年还像读书的样子，也写过几封信问老爸的病；第二年，认识了一个大款的女儿，就双双坠入爱河，那女孩成了他取之不尽、用之不竭的钱包。整整两年他没向家中要过一分钱，却通身脱土变洋，“帅呆”、“酷毙”了。

进入大四后，那女孩跟他“拜拜”了，他便整个儿陷入了“青春苦闷期”。泡吧，上网，无心读书，考试靠作弊混得了大学毕业文凭。 他像一只苍蝇飞了一个圈子又回到家乡所在城市求职。他还有那么一点羞耻感，不愿在落魄的时候回家见父母。经市人才中心介绍，他到一家响当当的建材制品公司应聘。好不容易闯过了三关，最后是在公司老总的办公室里答辩。

轮到他答辩时，老总迟迟不露面。最后秘书来了，告诉他已被录用。不过必须先到烧成车间当工人。 他感到委屈，要求一定要见老总。秘书递给他一张纸条，他展开一看，上书八个大字：“欲上天堂，先下地狱。”他一抬头，猛见哥哥走了进来，端坐在老总的椅子上，他的脸顿时烧灼得发痛。

启示：即使我们走在通往天堂的路，也不代表我们就一定会到达天堂。不要总是幻想可以轻易的实现自己的梦想，因为很多时候梦想都像天堂那样遥不可及。任何走进梦想天堂的路，都是我们在地狱般的苦难中磨练成的。

这个故事同时也告诉我们有个好的心态遇到什么事都可以迎刃而解，不良心态会让你走入泥潭漩涡，请让我们选择一个好心态伴随我们一路成长吧！

杰如分享：

这一周境然奶奶的妈妈去世，回老家送老人家，很多工作计划被搁置，路途遥远，回去一趟回来特别疲惫，这一周工作效率比较低！睡眠质量也不好，接下来需要调整一下！

本周主题《心态好一切也美好》

做人，心态很重要。你有什么样的心态，你就会有什么样的人生。活在这个世界上，我们每个人都很不容易。谁的人生能是一帆风顺；谁的生活没有酸甜苦辣；人生总要自己面对一些坎坷磨难，有些事情是注定的，我们没法控制和改变，我们只能让自己学着去接受。其实，生活没我们想象的那么美好，也没有我们想象的那么糟糕。任何事情都有两面性，关键在于你用什么态度和眼光对待，如果你总是看到坏的一面，那你就会变得消极悲观，你的生活就会变得只有负能量。如果你用积极乐观的态度来对待，你就会觉得一切都没什么，你的生活就会轻松快乐。世上没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。人之所以会有那么的烦恼就是因为，放不下，想不开；看不透，忘不了；每个人都有自己的生活，每个人都有自己的选择，我们不要拿自己的标准去衡量别人，也不要把自己的想法强加给别人，你有你的看法，他有他的想法，我们只要做好自己就行。人生是自己人生，生活要自己来过，人活得，就是一种心情。不管是苦是甜，是喜是悲，我们都要用微笑去迎接每一天。生活就像一面镜子，你哭，它对你哭；你笑，它对你笑；不管生活怎样，过去的都成了过往，未来的都尚不可知，你要懂得一切都顺其自然。你的心态会决定你的状态，而你的状态，会影响你的未来。心态对了，就不那么累了。心态好的人，一辈子都会好。

盛芳分享：

      决定一个人能否成功的重要因素是心态。心态，控制人的行动和思想，决定人的视野和成就，心态决定一切 心态是什么,心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。

曾经看到过这样一个故事:

        两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到一口黑漆漆的棺材。其中一个秀才的心立刻凉了半截，心想:真触霉头，赶考的日子居然碰到了这个倒霉的棺材，这回肯定考不上了。于是，心情一落千丈。走进考场，那口黑漆漆的棺材在心头一直挥之不去。结果，文思枯竭，名落孙山。

        一个秀才看到棺材心里也“咯登”了一下。但转念却想:棺材、官财，那不是有“官”又有“财”吗,好兆头～看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是，十分兴奋，情绪高涨。走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

        回到家里，两人都对家人说:那口“棺材”真的好灵。

      拿我的两个堂哥来说，两个都是九十年代上的大学，都是差不多年纪的中年人，广州的堂哥很乐观，一切都很看得开，爱旅行，爱美食，喜欢历史，积极向上，朋友圈里经常看到他陪家人孩子，旅行，美食，科普等的晒图，在朋友圈讲他的人生哲理。活成了我们兄弟姐妹的榜样。前一段时间还和几个朋友用了十多天去了海南环岛自行车之旅。一路上怎样每天的行程和克服困难和大家一起分享。一个曾经拒绝过他公司投标的房地产公司老板也一路为他加油点赞，几天后，房地产老板让我的堂哥再给他发报价。业务越做越大。

  另一个海南的堂哥，也爱晒美食，但都是酒肉朋友的聚会，经常喝多了乱说话，业务不成也在朋友圈了发泄心情，说一些让人听了不舒服的话，感叹人生不如意。变成兄弟姐妹纷纷劝他少喝酒，休息身体。每一次喝酒变成亲人为他担心。经常说生意失败。在我看来，人的心态和处事的态度就已经决定了成败。

斐莺分享：

1、运动：每天腹式复习呼吸200遍以上

2、阅读：每天保持阅读做好书摘

3、早睡：11:00前睡觉

4.0践行第11周周检视（2018年12.16-12.22）

1、运动：每天腹式复习呼吸200遍以上

早上做容易睡着，现在改成洗澡时对着镜子腹式呼吸，可以看到身体的变化。

2、阅读：每天保持阅读做好书摘

7天都完成，发朋友圈起到督促作用。

前一周开始英文阅读，阅读量提高、阅读速度和理解能力也在提升，积少成多。

中文书摘和英文打卡图片在睡前发圈，避免刷屏。

3、早睡：11:00前睡觉

这周有3天接近12点睡觉，原因是睡前看寒假清迈旅游的酒店、攻略，越看越兴奋。

心态

面对事情，逆境或顺境，积极乐观的心态还是负面消极的心态带给自己不同的人生方式。

小事情，生活状态：参加易效能，珍惜时间，处理聚会也有不同以往的转变。喝早茶聚餐，9点才进行，这个时候我已经吃了早餐，再聚喝茶很浪费大好时机。我就提议吃午餐聚餐，大家都吃，不耽误，上午也可以吃青蛙。这是以前没有意识到。

昨天分享了一场小绘本、大道理沙龙，有位妈妈开始前分享说孩子做错事情，不听话，我就会惩罚他，关阳台罚站，这都是为他好，这也是爱的表现。随着我们深入地细读绘本、进行体验活动，这个妈妈心态有了很大的变化。结束时，我邀请她来做分享的时候，她的眼眶都红了，其实孩子他事情做不好的话，我们父母本着帮助他、引导她的心态，用不同的方式去跟孩子沟通，能够让孩子在平和心情之下去处理他本来已经闯祸做的事情，让孩子学会承担责任、培养处理问题的能力也是很好的。有的妈妈会非常焦虑，认为自己的孩子问题很严重，但参加互助会和沙龙，会发现原来大家都一样的烦恼，心情就没有那么焦虑了。心态有转变，一切皆有可能。

面对挑战，用积极正向的心态还是负面消极的状态去处理带来的效果都会不一样。

林辉分享：

1.早睡早起方面：基本达标

运动方面：瑜珈一次，韵律舞一次，跑步一次

2.本周重点是规划书香气息的家庭环境。大厅阅读角和房间阅读角。顺应季节买了毛地毯和创意枕头，孩子特别喜欢，这几天都泡在那里看书。不断精简和布置。

3．本周听了《父母的语言》，本书将指导父母如何在与孩子日常对话中，用语言帮助儿童塑造强大的学习型大脑，让他们不再“输在起跑线”上。

大脑发育的核心在于宝宝与一位有爱心、能做出积极回应的成年人之间的互动。推荐给大家！

小组会议主题：心态

心态是一个人对待生活的态度。不同的人，由于家庭环境的不同，受教育的程度不同，自身的经历不同，其人的心态也是不同的。有人积极向上；有人消极悲观；有人争强好胜，心急如火；有人心态平和；

心态可以改变人一生的命运。什么样的心态就有什么样的命运。心态不好会左右着你人生的道路，积极向上的心态会指引你前进的方向。不好的心态会使你变得忧郁，产生不健康的思想。

一个总是向往美好的人，心中充满了正能量和希望的种子，因此他的生活到处都是喜乐和平和；

一个满怀悲伤痛苦的人，把愁容和苦恼挂在脸上，于是美好的人和事物就会弃他远去，幸福就会逃离。

积极的心态造就积极的人生，消极的心态造就消极的人生，做什么事做好最坏的打算，坦然接受最坏的，面对现实，从容对待，心中有阳光，才有好的心态，有好的心态才有好的生活！