【周检视】
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
第1次，2018年7月，光阴似箭，把握当下！
本周重要成果:
1.每天晨间日记将自己一天的工作进行规划，
2.阅读，
3.易效能PPT营销力90天践行，
4.参加PPT营销力分享。
检视7月青蛙
1：睡前阅读或早起阅读30分钟 0%
2：早睡早起 100%
3：晨间日记完成100%
【7月的小进步】每天进步1%成为1%
微习惯
目标
每周养成一个小习惯。
现状
1、6点00分早起7天；
2、23点早睡7天；
3、阅读 0天
4、跑步0次；
5、敷面膜2次；
下一步
1、22:30早睡
2、6:00早起
3、阅读加深并能输出
4、敷面膜
5、开始使用正面管教来育娃，改变自己的态度及脾气。
6、见到先生和小孩伸出温暖的拥抱。
健康
目标
1、早睡早起；
2、跑步。
现状&反思
1.调整作息，已经慢慢做早睡早起。
2.深度减少看电视的坏习惯。
3·未跑步
下一步
1、早睡早起晚十点，早五点半（必须死嗑）；
2、跑步2次，动起来很重要；
学习
目标
每天阅读30分钟；
现状&反思
1、每周樊登听书一本；
2、每天听DR.魏的音频一节。
3、开始每周观察孩子，改变自己，学习正面管教。
4、感受自己内心，知道自己想要的，真诚真实的表达自已。
5、练习PPT作业。
下一步
1、晨起阅读30分钟，
2、练习PPT作业，
3、每周樊登听书一本
4、每天听DR.魏的音频一节。
事业
目标
1、高能要事的工作
2、番茄工作法
现状&反思
1、每天吃3至5个番茄钟
2、断微信电脑版
3、不能完整完成青蛙的任务。
下一步
1、继续保持良好的吃番茄钟习惯，慢慢的断靠番茄钟，达到不需要番茄钟也能专注到工作中去。
2、断微信电脑版，深度工作。
3、完成资本市场跟进工作，
4、完成ERP上线进度
5、坚持白天吃完青蛙，早点下班，陪孩子过一个快乐及学习的假期。
家庭（亲密）
目标
1、每天和先生通一次电话；
2、周一至周五陪孩子固定时间写作业；
3、每周和孩子进行悄悄话练习。
现状&反思
1、每天和先生通一次电话或微信，并进行深度的关爱和关心；
2、周一至周六送孩子兴趣班和陪同练番茄钟。
3、每天和孩子进行悄悄话练习；
4、每天拥抱孩子一分钟并说我爱你。
5、每周找一小时深度聊天。
下一步
1、控制脾气，话说出口留三秒；
2、每周坚持写情绪日记，管理好情绪，做到忍让；
3、和孩子践行时间管理；
4、每天和孩子眼前五分钟悄悄话；
5、主动打电话或发微信给先生，并说亲密的爱语，温暖的坚持！
社交
目标
1、每月和朋友聚会一次，尽可能参加聚会，
2、参加线上群体活动。
现状&反思
1、其实我个人还是比较喜欢简单单一的生活，不太喜欢聚餐；
2、本周聚会三次。
下一步
1、积极进行线上群体互动；
2、积极参加易效能线上会议发言；
3、多输入才能输出，才能有自信。
【周检视】
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
第1次，2018年7月，光阴似箭，把握当下！
本周重要成果:
1.每天晨间日记将自己一天的工作进行规划，
2.阅读，
3.易效能PPT营销力90天践行，
4.参加PPT营销力分享。
检视7月青蛙
1：睡前阅读或早起阅读30分钟 0%
2：早睡早起 100%
3：晨间日记完成100%
【7月的小进步】每天进步1%成为1%
微习惯
目标
每周养成一个小习惯。
现状
1、6点00分早起7天；
2、23点早睡7天；
3、阅读 0天
4、跑步0次；
5、敷面膜2次；
下一步
1、22:30早睡
2、6:00早起
3、阅读加深并能输出
4、敷面膜
5、开始使用正面管教来育娃，改变自己的态度及脾气。
6、见到先生和小孩伸出温暖的拥抱。
健康
目标
1、早睡早起；
2、跑步。
现状&反思
1.调整作息，已经慢慢做早睡早起。
2.深度减少看电视的坏习惯。
3·未跑步
下一步
1、早睡早起晚十点，早五点半（必须死嗑）；
2、跑步2次，动起来很重要；
学习
目标
每天阅读30分钟；
现状&反思
1、每周樊登听书一本；
2、每天听DR.魏的音频一节。
3、开始每周观察孩子，改变自己，学习正面管教。
4、感受自己内心，知道自己想要的，真诚真实的表达自已。
5、练习PPT作业。
下一步
1、晨起阅读30分钟，
2、练习PPT作业，
3、每周樊登听书一本
4、每天听DR.魏的音频一节。
事业
目标
1、高能要事的工作
2、番茄工作法
现状&反思
1、每天吃3至5个番茄钟
2、断微信电脑版
3、不能完整完成青蛙的任务。
下一步
1、继续保持良好的吃番茄钟习惯，慢慢的断靠番茄钟，达到不需要番茄钟也能专注到工作中去。
2、断微信电脑版，深度工作。
3、完成资本市场跟进工作，
4、完成ERP上线进度
5、坚持白天吃完青蛙，早点下班，陪孩子过一个快乐及学习的假期。
家庭（亲密）
目标
1、每天和先生通一次电话；
2、周一至周五陪孩子固定时间写作业；
3、每周和孩子进行悄悄话练习。
现状&反思
1、每天和先生通一次电话或微信，并进行深度的关爱和关心；
2、周一至周六送孩子兴趣班和陪同练番茄钟。
3、每天和孩子进行悄悄话练习；
4、每天拥抱孩子一分钟并说我爱你。
5、每周找一小时深度聊天。
下一步
1、控制脾气，话说出口留三秒；
2、每周坚持写情绪日记，管理好情绪，做到忍让；
3、和孩子践行时间管理；
4、每天和孩子眼前五分钟悄悄话；
5、主动打电话或发微信给先生，并说亲密的爱语，温暖的坚持！
社交
目标
1、每月和朋友聚会一次，尽可能参加聚会，
2、参加线上群体活动。
现状&反思
1、其实我个人还是比较喜欢简单单一的生活，不太喜欢聚餐；
2、本周聚会三次。
下一步
1、积极进行线上群体互动；
2、积极参加易效能线上会议发言；
3、多输入才能输出，才能有自信。
历史上的2018年7月
践行易效能越来越找到感觉，能关心自己的内心，对发生重大的事情越来越淡定，尽量找到自我，感受自我。
2018年7月待办
1、学习-阅读《PET父母效能训练》；
2、家庭-暑假每天按清单完成亲子时间管理；
3、工作-聚焦每天晨间日记的三只青蛙，
4、社交-尽量多弱链接，说话客气做到有谦卑的心态。
2018年第一周周检视
历史上的2018年7月
践行易效能越来越找到感觉，能关心自己的内心，对发生重大的事情越来越淡定，尽量找到自我，感受自我。
2018年7月待办
1、学习-阅读《PET父母效能训练》；
2、家庭-暑假每天按清单完成亲子时间管理；
3、工作-聚焦每天晨间日记的三只青蛙，
4、社交-尽量多弱链接，说话客气做到有谦卑的心态。
#分享#据说人生只有30000天，预测检视每周、每月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！加油！！！
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