「叶子姑娘自律100天挑战Day 4]

作者: 曾雪芒 | 来源:发表于2019-01-17 23:12 被阅读1次

「叶子姑娘自律100天挑战Day 4]

【目标1】养成阅读习惯，阅读20本书

【目标2】体重控制在110斤，目前114斤

【阅读】《高效演讲》。演讲主要分为坡道、辩证、甜点三部分，坡道是用于提起观众注意和兴趣，同时要多用你少用我来表达。辩证至少三点，用于阐述清楚演讲主题及达到演讲目的。甜点用于呼应主题来收尾。

【英语轻松说】完成第175课。

【运动】平板三分钟

【吞青蛙】未完成领导交办的工作并答复领导。

【新习惯】帮助大宝熟读三字经和拼音描红。练习用拆书方法阅读获得了精选，给自己一个赞。

【日常】

1、和大宝对战陀螺，试着去理解他的语言和世界。

2、今天用手势暗示了婆婆不要当着孩子的面说一些关于学校的负能量的话，有进步！

3、今天要了两包米菲纸尿裤，支持同事做微商。

4、奖励自己看了两集《大江大河》

5、学完了夏梦老师的线上课程《冻龄术》，要针对自己的特点开始应用。

【反思】

还是不能按照时间节点来完成各项任务，明天尝试应用“自律一小时”，高效完成阅读任务。

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