心流的8个特征

Mihaly Csikszentmihalyi称心流是“最佳体验”， 它具有如下8个特征：

• 全神贯注
• 专注一致
• 主观感觉时间加快流逝或者慢下来
• 感到有立即回馈
• 轻松感
• 力所能及具有一定的挑战性，但并不过分
• 你的行动似乎都是自然而然、自动发生的
• 对自己的行为感到舒适、满意

看了这个之后，我觉得对我来说，每次打 dota 游戏都是一场不折不扣的心流。

其它能有这些特征的活动，包括健身/阅读/学新技能/写代码，但这些活动并不能每次都触发心流，需要刻意的做一些预热才行。