跑步源于半年前，身体反复疼痛，体检结果的不理想促使我下定决心改变现状，最简单就从跑步开始。没有门槛，装备简单，不用伙伴，这适合喜欢寂寞的我。
刚开始我是连跑带走完成两公里，上气不接下气，还经常膝盖疼。渐渐地可以不停顿跑三公里了，然后四公里，五公里，终于跑了人生的第一个五公里。
跑步时耳机里放的始终是拉丁尊巴之类的快节奏律动极强的歌曲。从夏天跑到冬天，河边的跑步人群显然更偏爱温暖的被窝而不是凛冽的寒风。虽然我也同样感觉到难以起床，但是找到了一些小窍门还是有助于自己坚持下去的。
提前将跑步服放到床头，早上直接套上，既可以节约时间，有可以有个良好的提示，可以把这件事变得更简单。还有一个心里的简化法，如果实在不想动，就告诉自己只是去河边走走，呼吸新鲜空气也行。到了河边，会动一动，然后跟自己说跑一下就好，两公里，然后不知不觉就跑了半个小时。
经过半年的坚持，体重下降了，虽然不多，但是身体技能明显发生了改变。体型变化了，扁平的臀部曲线明显立体了，大腿根也细了，以前紧身的裤子送了。体寒畏冷的情况在这个冬天也发生了翻天覆地的变化，居然可以保持被子里面的温度一晚上不冷了，在别人已经穿羽绒服的时候，我居然可以套件绒衣潇洒地在外面浪了。
另外一个极其重大的改变就是情绪。以前的我情绪波动很大，愤怒就像生命中无力摆脱的小魔鬼，随时随地准备出来宣誓主权。但是，跑步之后，那个小魔鬼变得安分了很多，似乎是让那过剩的能量给消耗掉了。
感谢跑步带给我的变化，我会坚持下去。
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