1、学会慢跑，才能学会长跑
2、跑步，不仅仅是跑步，还需要训练身体素质
3、业余跑者的世界里，没有跑神，也没有跑渣；不盲目崇拜跑得快的人，也不要看不起跑得慢的人；
4、训练到位，成绩水到渠成
5、追求成绩，不必苛求成绩
6、帮助他人提高，比自己PB更重要
7、总有跑不快甚至跑不动的那一天，能跑就好
8、他人有他人的精彩，我只想过好自己的日常
9、跑步是一种生活方式，用脚步丈量城市，与毅力无关
10、不能保证跑好，就保证吃好喝好玩好
11、相比结果，备战马拉松的过程更加精彩
12、42公里，安全是前提
13、作为业余跑者，跑步只是我们生活的一部分，不要因为跑步而忽视了家庭、工作；作为业余跑者，也许跑步是我们唯一的爱好，所以，要好好呵护
14、跑步，跑的是体验、心态、情怀和境界
15. 不忘初心，方能始终，跑步不是你能跑多快而是你能不能跑到老
16. 跑步配速成绩因人体质内基因而定不是所有人都可以成为大神
17. 跑者最高境界是无伤痛健康快乐奔跑，适合自己跑姿配速才是最好的
18. 爱上运动！乐享健康！爱乐爱乐！健康快乐！
1、学会慢跑，才能学会长跑 2、跑步，不仅仅是跑步，还需要训练身体素质 3、业余跑者的世界里，没有跑神，也没...
能称为跑者的人，都不太简单！自律，坚持，勇于超越，敢于挑战…… 这不是我的溢美之词，是亲身感受！我不是跑者，顶多算...
跑步源于半年前，身体反复疼痛，体检结果的不理想促使我下定决心改变现状，最简单就从跑步开始。没有门槛，装备简单，不用...
最近的运动小实验中，有些小伙伴一跑心率就快，作为业余跑者，我们的目标是保持健康，所以建议大家如果没有规律的...
正如我自己谢大胃这个ID的介绍那样，我是一个不正经的业余跑者，不止业余，还懒。今年的跑量可谓历史新低，也许是工作，...
我是三年。 广东大山里的孩子。 90后巨蟹男。 户外爱好者，业余跑者。
一本面向业余跑者的马拉松指导，将业余跑者有限时间的努力目标定为四小时内完成一场马拉松比赛，并据此提出一系列的训...
物以稀为贵，跑圈内也有三六九等，以成绩划为精英和业余选手，还有所谓的大满贯跑者以及六星跑者等光荣称号，恕我孤陋寡...
跑步快一年了，大多数都在早晨跑步，中偶尔跑，晚上跑没有完成的任务，对于业余跑者，建议大家早晨跑，早晨跑完你能充满活...
只为业余爱好者，没必要天天跑，遵循跑休结合的原则，尝试隔天跑，或者跑两天休息一天，就行了！什么人需要天天跑？第一，...
本文标题：业余跑者小知识
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