1、学会慢跑，才能学会长跑
2、跑步，不仅仅是跑步，还需要训练身体素质
3、业余跑者的世界里，没有跑神，也没有跑渣；不盲目崇拜跑得快的人，也不要看不起跑得慢的人；
4、训练到位，成绩水到渠成
5、追求成绩，不必苛求成绩
6、帮助他人提高，比自己PB更重要
7、总有跑不快甚至跑不动的那一天，能跑就好
8、他人有他人的精彩，我只想过好自己的日常
9、跑步是一种生活方式，用脚步丈量城市，与毅力无关
10、不能保证跑好，就保证吃好喝好玩好
11、相比结果，备战马拉松的过程更加精彩
12、42公里，安全是前提
13、作为业余跑者，跑步只是我们生活的一部分，不要因为跑步而忽视了家庭、工作；作为业余跑者，也许跑步是我们唯一的爱好，所以，要好好呵护
14、跑步，跑的是体验、心态、情怀和境界
15. 不忘初心，方能始终，跑步不是你能跑多快而是你能不能跑到老
16. 跑步配速成绩因人体质内基因而定不是所有人都可以成为大神
17. 跑者最高境界是无伤痛健康快乐奔跑，适合自己跑姿配速才是最好的
18. 爱上运动！乐享健康！爱乐爱乐！健康快乐！
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