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缺维生素

缺维生素

作者: 晴千千 | 来源:发表于2024-05-17 10:12 被阅读0次

我只要缺维生素,手指就会脱皮。这是多年以来总结出来的经验。

最近几天蔬菜吃的很少,大多时候吃个面条就解决了一顿饭,自然是营养不良的。昨晚专门去买了牛奶和坚果,补充一点蛋白质,水果是有吃,但是不多。蔬菜沙拉吃了一点点,也不是很够。

原来就右手大拇指脱皮,今早起来发现左手大拇指也有这个趋势。看来今天得好好摄入一下蔬菜水果了。

回归生活的本源,最重要的事情还是要照顾好自己的身体,有规律健康的生活,有轻松愉悦的心情。

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