有强烈的目标感

很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壮志，靠压制欲望进行自我管理。

然而激情并不可控，强行的自我压制也往往会消耗掉我们的意志力，没过几天就会被打回原形。

越想戒掉的垃圾食品，越会在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博，越会刷到停不下来。

强烈的目标感，是比激情更靠谱的东西。

把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标：

每天跑步3公里，是为了拥有一个健康的体魄；

每个月读1本书，是为了让自己更多地了解这个世界......

从手中最简单最基础，也是最繁琐最无趣的起点开始努力。哪怕你累了要歇一会儿也没关系，养足精神后依然可以所向披靡。

只要在面对行为和意志的冲突时仍然不迷失方向，你就做到了自律。