《掌控习惯》

1.擅用“门户习惯”

  好习惯因为都是延迟满足的，所以坚持起来都比较困难。这个时候就需要我们让我们的习惯更容易开始，把听30分钟英语，变成打开音频。把晚上看书，变成看2分钟。

2.正视错过

  坚持一个好习惯的路上，我们肯定会遇到各种各样的问题，导致我们某一天没有坚持，比如读出生产力的读书打卡，会因为病了，或者照顾孩子等错过打卡，没关系，告诉自己不要错过第二次就好了。

3.爱上厌倦

  我们培养了一个好的习惯，坚持了一段时间后，总会产生厌倦的，但我们必须要像一个专业人士一样，爱上厌倦，坚持不懈。

4.践行

  学会了原理，我们就可以去付诸行动，比如利用两分钟法则，培养自己听英语，说英语的习惯，目标不是学英语，目标是做一个英语是第二母语的人。

5.金句

  沸水可以使土豆变软，但会使鸡蛋变硬。你不能自主选择成为土豆还是鸡蛋，但在变硬还是变软之间你可以选择对你最有利的。