冥想

冥想。一直是我想做却一直没有做成的一件事。

最初练习冥想时，一闭上眼睛各种思绪纷至沓来。然后，不出五分钟一定睡着，就算是数着呼吸，结果也是一样。

练习几次之后，看到自己总是睡着，内心充满了更多的焦虑。几番练习，又数度失败。最后，干脆直接放弃了。

不得不说，练习冥想是一个非常好的觉察自我的方式。而我，陷入了一个自我的误区。

有人说：“任何尝试冥想超过3秒钟的人都知道当下一次分心不可避免地进入你的脑海时会有多沮丧。当你意识到每一次中断都会给你一个练习呼吸的机会时，你可以将沮丧转化为喜悦。分心是一件好事，因为你需要分心来练习冥想。”

分心，也可以练习冥想？这是一个很新颖的概念。

我仍然想尝试一下，影响到底能带给我怎样的改变。