这两天没看什么工具书,主要在练习正念,这次的正念和以前不一样,层次更深,效果也更好。
看起来很简单的事情,就是正念,观察,安住,接纳,共存 体悟,但是效果真的很好。以前无法解决的问题,虽然现在也一样解决不了,但是心态却完全不同。
心态不同,世界似乎也完全不同了。
颗粒先生 在家住有一个感觉,每天肚子是饱的,至于原因可能就消耗的少吃进去的多。 肚子饱饱的感觉其实没有饿饿的舒服,...
飞哥喜欢说“多舒服”。 比如他跟我说过:早上没事躺在床上玩,打开窗帘晒太阳,多舒服! 比如他跟我说他最想做的事:在...
多说正念的话、多说正面的事,多正念思考,老韩告诫我!
近段在家时间长,和自己在一起的时间也长,恰好利用这段时间,觉察自己的起心动念,看见自己,疗愈自己。 今天早上睁开眼...
今天休息,报名了个活动。来自华东理工大学的男神级商学院副教授陈亮博士的分享,讲了什么是正念,正念给他带来了什么奇迹...
带领正念,区分正念、催眠和放松 一、指导语: 1、引导来访者找到舒服的身体姿势; ·不是睡觉或过于放松; ·手朝上...
朱有才是个多疑狭隘的人,而且很迷信,这天他去赶集忽然一个算命先生打扮的男人扯住他神神秘秘的说∶先生,我看你黑云绕头...
越来越多人渴望活在当下,然而并不是谁都可以,突然想起正念的奇迹,正念有7大奇迹: 正念的第一个奇迹——能够让自己安...
今天周末,由于最近天气忽冷忽热, 身体没有扛住有点不舒服,本来计划要做的 事和看的书,都给耽搁了,什么都没...
都说婆媳关系难搞,尤其是住在一起时,关系更恶劣!那女婿和丈母娘之间呢?是否就一定比婆媳间相处得好呢? 只能说,其实...
本文标题:正念安住有多舒服
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