昨晚:63.9 今早:63.6
昨晚跳绳1200下
前日天气阴沉,未去公园,居家做了韭菜煎饼(晚上吃饭了,量改不小)
最近一周整体是保持了运动习惯的,今日周五,但跳绳次数达到了三天的时间(单次在1300左右)。整体感觉如果不出特殊情况,体重能够掉到63点几,跟跳绳还是有关系的。达到目标63,有那么点不好达成,除非今天一天不饮食,断食很难坚持的啦。
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本文标题:2024.5.31瘦身记
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