晚间任务（12-8）

以下任务 完成一项就算很厉害了

1.健身任务

目标 肩部、腿粗、膝盖、腰背修复性训练+核心锻炼+泡脚

2.冥想任务

专注呼吸+思考当下和未来的生活

3.硬本领任务

客户资料总结+演讲课程筛选

4.特殊能力任务（今日小红花能力锻炼）

小红花记录每天晚上工作方向+整理房间

5.目标管理任务

便利贴贴士阶段目标和任务动作+克己

6.积极主动的能力

培养并提升动机 加强行动反馈 享受阶段结果 正念分离 以终为始