* 忙乱的原因——目标太多不聚焦，忙碌无结果
* 没有目标、目标太多固然是忙忙碌碌、碌碌无为，人生没有结果；但有单一目标、过度聚焦，则会耗尽所有精力、失去健康乃至生命，更可悲。
* 拼命，最糟糕的努力姿势，到最后一定是没命！
【拼命的危害】
1. 身体一定不健康——睡的比狗晚，起得比鸡早；饮食不规律；暴饮暴食；缺乏锻炼；实际上是最大的低效！
2. 心态上容易焦虑或者抑郁——当推进的工作遇到困难和挑战，长时间得不到突破时，你的压力会倍增！引发抑郁症！
3. 急于求成，导致行动与目标背离——只顾埋头苦干，从不抬头看路！只专注眼前这点事，会导致内在驱动力的不足！
* 用拼命的姿势进行努力不可取，拼尽全力不仅收效甚微，还搭上健康、家庭关系。学会管理，不用拼命，用更加科学的方式提升效能，实现目标！
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本文标题：【拼命—最糟糕的努力姿势】07
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