在电视上我们看到过：把一个人关在一个地方，给他吃的送他喝的，但就是不和他交流（康熙对桀骜不驯年羹尧的计谋之一，还记得年羹尧一直在追着求着那些送餐的士兵：你说句话呀！你说一句都行）或者直接一个人，类似关禁闭或者遇难后荒岛生存，没有人可以沟通，先自言自语、后沉默不语，后面直接奔溃，这种事情是非常反人性的，很少有人能承受。
人是群居动物，从生下来就是在各种各样的反射弧和反馈之下习得语言、表情、神态等，社会也在无时无刻给我们各种信息让我们生成各种各样的反应、情绪和选择，之后事情的发展和走向让我们对最初的选择有了偏斜之分，是加强还是修正，待事情有了最新的回馈后又继续决策等等这些形成了一个回路后又有了新的回路，才得以让我们能看到事情的整体，后续对信息进行整合、复盘和总结，形成特有的经验。
反馈是这个世界的进化机制。有反馈，并形成回路，就可能使任何系统开始自我进化，无论机械设计还是软件系统都是如此。
既如此，想要有一个好的习惯，就要有一个好的反馈，不断加持，让他变强、壮大。比如，你想要养成跑步的习惯，一开始就先跑一公里，跑完就夸赞自己，坚持跑完10天或21天奖留奖励一个小惊喜。一个月后跑1.5公里，跑步45天一个小惊喜，跑步70天一个小惊喜，三个月后3公里，没有小惊喜身体也会催着你去跑步了。
回顾昨天的一天：6点45分起床、平板支撑、写文、送娃上学、公园散步半小时、洗头发、晾晒衣服、拖地、整理家务到10点、学习专业训练营2节课，完成星球打卡作业、阅读，刷短视频、下午上班、陪娃阅读、刷短视频、平板支撑、睡觉。反思：中午刷短视频没有午休致使后面的时间都昏昏沉沉，疲惫不已，得改。
荷叶已无擎雨盖
今天6点40分起床、平板支撑、写文、5分钟无氧运动，上班。
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