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以下五个小习惯，本人亲测有效，任何年龄段都适用哦。
1.不要摸脸，不要摸脸，不要摸脸，重要的事情说三遍。
脸部的皮肤是很脆弱的，即使洗干净的手也有大量的细菌，经常摸脸，会更容易长痘痘和黑头，托腮还会使得我们大小脸。
2.该做事情，立马去做。
换掉的衣服马上洗，最迟到第二天换衣服前，总之不能堆积，工作学习也是一样，在下一项任务来之前，必须及时做完前面的工作。如果习惯了拖，到最后面对堆积如山的局面，视觉上和心理上都不会舒服。
3.少吃米饭。
你没有听错，就是少吃米饭。因为少吃垃圾食品大家都知道，我就不多说了。但米饭的坏处却很少有人相信，尤其是年长的人群。我要说的是，不但要少吃米饭，还要少吃任何含淀粉多的食物以及碳水化合物，因为这些成分会加速人的衰老，最好的方法就是减少米饭使用量，用粗粮替代细粮。
4.不要把手机带到床上
每天睡觉前将手机放到房间里离自己最远的地方，防止自己一下两下玩手机拖到深夜，也可以在闹钟响的时候起来关。放的远不但能早睡，还能让自己早起，同时减少辐射。
5.早上起床一杯温水
早期的一杯水，可以补充我们一晚上缺失的水分，同时保护我们的肠胃。不过要注意空服不能喝茶水哦，白开水最佳。同时要和早饭间隔十五分钟，不要喝完水立马吃东西。
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