以下五个小习惯,本人亲测有效,任何年龄段都适用哦。
1.不要摸脸,不要摸脸,不要摸脸,重要的事情说三遍。
脸部的皮肤是很脆弱的,即使洗干净的手也有大量的细菌,经常摸脸,会更容易长痘痘和黑头,托腮还会使得我们大小脸。
2.该做事情,立马去做。
换掉的衣服马上洗,最迟到第二天换衣服前,总之不能堆积,工作学习也是一样,在下一项任务来之前,必须及时做完前面的工作。如果习惯了拖,到最后面对堆积如山的局面,视觉上和心理上都不会舒服。
3.少吃米饭。
你没有听错,就是少吃米饭。因为少吃垃圾食品大家都知道,我就不多说了。但米饭的坏处却很少有人相信,尤其是年长的人群。我要说的是,不但要少吃米饭,还要少吃任何含淀粉多的食物以及碳水化合物,因为这些成分会加速人的衰老,最好的方法就是减少米饭使用量,用粗粮替代细粮。
4.不要把手机带到床上
每天睡觉前将手机放到房间里离自己最远的地方,防止自己一下两下玩手机拖到深夜,也可以在闹钟响的时候起来关。放的远不但能早睡,还能让自己早起,同时减少辐射。
5.早上起床一杯温水
早期的一杯水,可以补充我们一晚上缺失的水分,同时保护我们的肠胃。不过要注意空服不能喝茶水哦,白开水最佳。同时要和早饭间隔十五分钟,不要喝完水立马吃东西。
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