D109《精力管理手册》作者：张萌
看完张萌的《人生效率手册》后，我的生活确实开始了很大的变化，其中关于目标管理的内容，我一直在践行。
只是行动起来后，会有一种精力不够的感觉。如何在前进道路上做好精力管理？带着这样的疑惑，我翻开了这本《精力管理手册》。
怎么确定一个奋斗的人是处于好的状态而不是在强撑？
张萌在书里提了四个问题。
1.你每个月有没有用额外的事时间来冥想，思考，学习？
2.你的情绪是否稳定？
3.压力很大的时候是否有释放的通道？
4.你的自我成长速度是否足够快？
回想去年自己的状态，长期加班到10点，还觉得自己没有成长，在第一个问题上的回答就是“否”。我当时努力做完所有工作，却没有思考工作的价值。
现在看这四个问题，我觉得在1.3这两个问题上，我可以回答是，在情绪和快速成长上，还要找答案。
关于情绪管理，我觉得可以继续练习冥想，冥想的时候，会有短暂的瞬间觉得大脑里一直跳来跳去的思维终于安静了，有一种很平静的感觉。
成长速度的部分，可以继续通过复盘总结自己的经历，相信会越来越快。
如果把我们的精力比作人生电池，为了延长电池寿命，需要定时充电，而不是等到电池完全耗尽。
要游刃有余，不要疲于奔命。
网友评论