在快节奏的社会里，时间不仅是金钱，时间还是生命，如果因为无效沟通浪费他人的时间，和谋财害命没啥区别。那么怎样避免无效沟通，成为沟通高手呢？赵数良在《专业的力量》这本书里给出了答案。
1.想清楚要表达什么
说话并不等于表达。我们说沟通的时候，一定是在交换观点，而不是漫无目的地说。如果我们说完一大串之后，被人提问你的重点是什么？那么我们就要反思自己的表达是不是过于散乱或者重复。张嘴前先想好自己的观点。
2.时刻围绕主题
你有没有经历过在开会的过程中，经历过说着说着话题开始跑偏的情况。如果大家都没有意识到这个问题，那么可能半个小时过去了，什么结论也没有。有些情况我们会鼓励跳跃性思维，例如激发创意的时候，但是即便是激发创意，发散也是有度的。开会的主要目的还是解决问题，如果和议题无关，跳跃性思维就是低效的。
3.先人一步思考
为什么有的人在沟通的过程中可以提出有深度的问题？赵数良说这是因为他们会先人一步思考。在沟通开始前围绕议题先构思自己的观点，在正式沟通的过程中，才能和对方形成互动，提高沟通的质量。
4.按照事务流程去推演
我一直很好奇，在现场别人是怎么提出具体的问题的，我给自己的解释是因为他细心。但是赵数良给出了更准确的原因，因为他会推演。在脑中推演一个事情的具体操作流程，如果卡住就马上提问，这样在实际操作中会减少障碍。跟老板或者同事沟通时，在说“我明白了”之前，想一想是真的明白怎么操作了么？
5.提建设性方案
开会的时候我们最讨厌哪种人？反对的人吗？不，我们最讨厌的是反对但是不说建议的人，就好像大家一起一起出去吃饭，那个一直说不想吃这家同时又说随便的人。所以如果我们要反驳，记得说出为什么反驳，建议怎么改。卡在一个地方不上不下，除了尴尬，也解决不了问题。
6.总结交流成果，对关键结论进行确认
书中说“沟通如果没有总结，和侃大山没有区别”。在我看来总结除了让大家的讨论有一个定论，方便人人知道自己要做什么之外，其实还有一个确定责任，避免甩锅的作用。
以上6点是从具体的操作层面给出的方法论，每一条的内在逻辑是一样的，就是在沟通的过程中，我们有没有提供价值，并且是快速提供价值。时刻记得提供价值，就是提高沟通效率的心法。
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