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教师的情绪

教师的情绪

作者: 李富荣_Ben_Lee | 来源:发表于2020-05-26 20:40 被阅读0次

作为老师职责的一部分, 我们要点燃孩子的激情。
然而, 老师也是普通人, 不可能在一切时候, 对一切话题都保持激情。

FBT课程week 1 lecture 1.1中, 教授讲了这样一个案例:
一位女教师, 在上“性病”方面的课程时, 对性病这个话题有点不舒服。 她知道自己无法主导这个课程, 无法激励孩子们对这个课程感兴趣。
她采取了这样的措施:
她把班级分成几个小组, 并且给每个小组安排一个子话题。然后请大家拿出手机, 上网搜索这个疾病的相关知识。 每个小组最后负责向整个班级介绍这个知识。
通过这样的措施, 这位老师善巧的把自己的不舒服, 转化成了一个共同学习的课堂。 同学们积极参与,兴趣很浓。

当你情绪低落, 或者其他原因让你无法激励学生的时候, 你会用怎样的机制, 把这种不利因素转化成一个有效的课堂?

在写这篇笔记前,我尚未认真思考过这个问题。 此前, 我都是通过定期的正念练习, 以及在疲劳时大量睡觉, 来调节自己的情绪。 我还通过练习“慈心观”来帮助自己和学生建立连接, 以及提醒自己工作的价值。
但, 这些并没有解决这个问题: 当我真的状态很差时, 我怎么上好一堂课?

  1. 正念的对待自己的情绪。 承认它。允许它。了知情绪会变坏, 也会变好。
  2. 可以真诚的告诉同学, 最近心情不太好。 同时, 也告诉同学们, 人的情绪是会波动的, 这很正常。 教孩子们如何应对情绪。
  3. 具身体现, 即使情绪波动, 我们依然在坚持做重要的事情,依然保持学习。 这是自律的表现。

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