夏天到了，还可能遇到了一件让人特尴尬的事：经期来访的时候，身上总是散发出一阵子怪怪的腥味，每次和人说话都不敢靠太近，生怕被人嗅出这种味道。

为什么会有这样的异味呢？

夏天来月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。

勤换卫生巾：每隔3-4小时换一次，如果量多的话应该换得更勤。经血中营养物质丰富，易滋生大量的细菌，尤其是夏天温度高。

选择合适的卫生巾：卫生巾不是勤换就可以了，一定要选择合适的；需要是正规厂家生产的，像夏天温度比较高的时候，尽量选择那种薄而透气的；为什么是薄而透气？你可以自行脑补一下，如果你把下面包裹的严严实实的，经血中的那几种物质混合在一起发酵，味道能小吗？

温馨提示：有些人会选择带香味的或干爽网面的卫生巾，因为前者有香味，后者吸收快。但是要小心过敏。卫生巾中的香精易引起过敏，另外，干爽网面也比棉质网面容易过敏。

注意个人卫生:什么特殊时候不能洗头、不能洗澡都是谣言，大夏天的，好几天不洗头、不洗澡还不得馊了？注意不要受凉就好。洗澡能带走部分新陈代谢的产物，经血变纯净了异味自然也会小很多。

温馨提示：不要因为异味就在私处使用除臭剂或香水，这类产品可能造成皮肤过敏，加快细菌的增长与繁殖。

选用棉质内裤

不少人喜欢穿紧身内裤，特别是那几天，还会搭上紧身裤。认为把自己包好点能防止测漏还能预防异味渗出。殊不知这样只会在异味上基础上增加汗臭味，让味道更加复杂难闻。所以在那几天更宜每天勤换内裤，并选择宽松的棉质内裤哦。     （注意：最好留几条专门的作为经期间使用。）

饮食清淡、作息规律

那几天免疫力会暂时下降，所以更要照顾好自己。早睡早起，饮食清淡，多喝点汤补充水分。

少吃味重、腥味大的食物能帮助减轻异味。

月经期间吃什么排污血？

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

适当吃猪血能起到助排污血的作用，还能够提供身体需要的多种微量元素，对于经期容易头晕目眩的女性，也很有帮助。此外，吃猪血排毒去粉尘，更是人体污物的“清道夫”。

荔枝：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，荔枝对女性有很多的调补作用奥~中医认为，荔枝最益肝脾精血女性有经、带、胎、产的特点，因此相比于男性，更容易有气血问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状，都可能是女性血虚肝寒的一种表现。 荔枝性温，能散寒止痛，并兼养血，所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。