万恶的中年

读经典的书籍，品成长的欢喜，你好，我是马登强Bean，这里是《登强读经典》。

其次，饮食也是体能管理的关键。合理的饮食结构，摄入充足的营养物质，保持水分摄入的平衡，是提高体能的重要因素。少吃多餐，尤其晚上不宜吃太饱，但我这个被院长称为胖子的很有压力。其实我吃得不多了，可能是万恶的中年吧。