读经典的书籍，品成长的欢喜，你好，我是马登强Bean，这里是《登强读经典》。
那怎么做好精力管理？
精力管理，指的是运用科学方法，不断提升精力的储量、质量、专注度和强度，从而实现充沛精力，创造最佳表现。
它涉及体能、情感、思维和意志四个维度的全方位过程。
下面将来探讨如何在日常生活中做好精力管理。
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那怎么做好精力管理？
精力管理，指的是运用科学方法，不断提升精力的储量、质量、专注度和强度，从而实现充沛精力，创造最佳表现。
它涉及体能、情感、思维和意志四个维度的全方位过程。
下面将来探讨如何在日常生活中做好精力管理。
一要学会深呼吸，小食多餐、吃低血糖的食物、每天至少喝1.8升水，保持7-8小时的睡眠、早睡早起、每过90分钟休息一...
最近越来越感觉到，人的精力真得是需要管理的，越是去管理它，精力就感觉越充沛，如果不去管理它，反而容易累也容易变得更...
很多人都说要做好时间管理，介绍了很多方法。 我觉得做好时间管理还不如做好精力管理， 时间管理只是面上的，精力管理才...
我们往往需要做时间管理，但很少人忽略了精力管理。 1、精力管理不等于时间管理，我们做好了时间管理但不一定能做好精力...
《学习力》—— Angie 了解认识精力管理才能更好管理精力。精力管理是工具不是结果，善于利用精力才能做好更多事情...
时间管理的基础是精力管理。 精力就是能量，包括了体能、情绪、精神、情绪......等方面。 要做好精力管理，就要养...
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做好精力管理，坚持画精力波点图 要想让自己的效率提升，找到自己的精力高点值和低点值很重要，精力管理是时间效率管理的...
精力来源：体能、情感、思维、意志。 管理精力：建立仪式习惯、恢复积极精力。 01什么是精力及如何管理精力 我...
在个人管理体系中，最重要的不是计划，不是行动力，而是贯穿始终的精力，做好精力管理，个人生活效率事半功倍。 精力管理...
本文标题：做好精力管理
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