做好精力管理

读经典的书籍，品成长的欢喜，你好，我是马登强Bean，这里是《登强读经典》。

那怎么做好精力管理？

精力管理，指的是运用科学方法，不断提升精力的储量、质量、专注度和强度，从而实现充沛精力，创造最佳表现。

它涉及体能、情感、思维和意志四个维度的全方位过程。

下面将来探讨如何在日常生活中做好精力管理。