我的站桩日记

作者: 悟空li | 来源:发表于2018-10-21 22:54 被阅读152次

      2018年10月13,非常幸运,姐姐把我拉进了一个站桩群,是无私教马老(马世琦)的站桩功法,由于之前身体原因站过小半年形意拳的松静桩,核心内容有点相似,但在后继几天站桩后,感觉马老的站桩方法更容易上手,也更容易出效果。为什么这么说?

    因为之前我的腰一直不太好,本人有健身两年了,但腰只要用力多了,就特容易僵硬,平常久坐一点,也会各种不舒服,拉筋也只能暂时缓解一下,但站了两天,严格说可能是半小时,之前站可能没调整到位,感觉效果不大,这半小时比较放松,站完后,腰感觉好久没这么放松了。相信坚持站马老的桩,最终会还我一个健身的身体,感恩姐姐,感恩马老,感恩群友!

相关文章

  • 2018-08-25

    今天起开始站桩日记模式,记录站桩的点滴变化。前途未卜,肾病三期,我渴望健康,希望站桩能挽救自己。一站到底。加油。

  • 我的站桩日记

    2018年10月13,非常幸运,姐姐把我拉进了一个站桩群,是无私教马老(马世琦)的站桩功法,由于之前身体原因...

  • 站桩、冥想杂记(一)

    我刚开始学习站桩的时候,每天都写站桩日记,写了一段时间以后就不再写了,身体的状态越来越稳定,自己对站桩也比较笃定,...

  • 站桩日记(四)

    每天站完桩,我都尽可能第一时间写下简单的站桩日记,这也是观察自己身心变化的一种方法。到今天站桩整整四十天了,我觉得...

  • 2017要做的事

    站桩站桩站桩

  • 站桩日记

    最近感觉进入了混沌状态,想出却出不来。感觉思维好像也回到了旧模式,开始有担心。今天早上起来站桩,在反思,为什么不想...

  • 站桩日记。

    2018年2月7号加入站桩群,一直在群里看着别人打卡,直到2018.8.23号晚上,决定开始站桩。 2...

  • 站桩日记

    2017年12月17开始学站桩!!记录一下…… 20171217-20180107的记录是凭记忆写的,不太详尽。 ...

  • 我的站桩日记(上)

    我在2015年底开始学习冥想的时候,就已经注意到了站桩,那时关注到了很多对身心灵成长有益的学习资料,但是那时我对站...

  • 我的站桩日记(下)

    当我开始体会到站桩的好处以后,我把一些站桩的资料分享给了有限的几个朋友和家人,有的人开始尝试去站桩,一段时间后给了...

网友评论

本文标题:我的站桩日记

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mtnizftx.html