2018年10月13,非常幸运,姐姐把我拉进了一个站桩群,是无私教马老(马世琦)的站桩功法,由于之前身体原因站过小半年形意拳的松静桩,核心内容有点相似,但在后继几天站桩后,感觉马老的站桩方法更容易上手,也更容易出效果。为什么这么说?
因为之前我的腰一直不太好,本人有健身两年了,但腰只要用力多了,就特容易僵硬,平常久坐一点,也会各种不舒服,拉筋也只能暂时缓解一下,但站了两天,严格说可能是半小时,之前站可能没调整到位,感觉效果不大,这半小时比较放松,站完后,腰感觉好久没这么放松了。相信坚持站马老的桩,最终会还我一个健身的身体,感恩姐姐,感恩马老,感恩群友!
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