自己深度睡眠时间时长和连续性不太好啊，手表上评分才56分，是偏低的情况，最近后背僵硬，肩胛骨疼的厉害啊，所以有时候伏案工作时间太久了，所以不舒服。我用热水袋热敷一下。
孩子们刚考完试，认真学习的孩子都是有进步的，但是我自己的儿子确实是学习态度特别不好，所以英语现在都已经到三百多名了，确实是没有看到的科目没准孩子就没有在学习啊，还是应该多关注他的，每天放任，一到放假的时候也没有好好地读一点书。
每天就这样过去了，感觉没有很有意义地度过这一天啊，我有时候在担心爸妈和哥嫂，怕他们生活的不好，但是其实每个人有每个人的宿命，别人是帮不上忙的啊，人生前半生都好过，关键是当你没有依靠的时候是不是能很好地过一生。每个人要有能力让自己过得自在，可以选择自己的生活。我也好想过自己喜欢的生活。
我自认为睡眠质量不太好，有时入睡慢。不过也没有佩戴监测工具，不知道每晚的深度睡眠有多少。睡眠中还经常做梦，各种故事...
工作以来，基本每天晚上12点睡觉，早上6点半左右起床，中午也很少午休，此外，我睡眠质量一直不太好(深度睡眠低，多梦...
如何提升睡眠质量 睡眠的三个周期 快速眼动 浅度睡眠 深度睡眠，最有用的阶段。 如何进入深度睡眠？深度睡眠，受体温...
深度睡眠 深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳...
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深刻的反省源于深度的睡眠，深度的睡眠源于早起，给自己调个5:30起床的闹钟吧。不管睡多晚。
一、深度睡眠是关键 不靠增加睡眠时间来提高睡眠质量，增加深度睡眠时间才是解决问题的关键。 二、...
温故知新 21讲 提高睡眠质量？ 1、睡眠周期的分类：快速眼动周期，浅度睡眠，深度睡眠 2、深度睡眠与我们的体温有...
睡眠周期： 深度睡眠 恢复睡眠 警眠 梦眠 周期过渡时长90分钟。睡眠不是必须要八小时。快速进入深度睡眠，等到...
阵阵高亢的呼吸 打断寂静的夜中 风的表演 雨的鸣奏 灵虫的冲击丝毫不能扰王后的清修 可能是太白施了法术吧 极尽万字...
本文标题：2023-04-27自己深度睡眠不太好
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